Enamikul meist on üsna hea ettekujutus sellest, milliseid toite on palju kaloreidja selle leidmiseks on piisavalt lihtne kontrollida toidupakendite silte, kuid kui paljud meist teavad täpselt, kui kaua kulub nende kalorite põletamiseks?
Veel: 5 etappi suhkru taastusravi
Kuninglik avalikkuse selts Tervis (RSPH) tahab panna „Tegevuse ekvivalendid” siltidel toidumärgistustel et näidata, kui kaua peate ebatervisliku rämpstoidu põletamiseks trenni tegema.
Näidisšokolaaditahvlile lisas organisatsioon väikesed ikoonid jooksva, rattasõidu ja ujudes, mitu minutit iga tegevus kulutaks kalorite põletamiseks toode.
Briti südamefondi statistika põhjal, kes iganes šokolaaditahvlit irvitas peaks tühistamiseks jooksma 40 minutit, sõitma 49 minutit või ujuma 29 minutit kaloreid.
171 kalorit sisaldav krõpsupakk nõuaks 19-minutilist jooksu, 23-minutilist tsüklit või 13-minutilist ujumist.
Vastavalt RSPH uuringud, milles osales üle 2000 täiskasvanu
Veel: Ma piiran kaloreid rangelt, kuid mul pole söömishäireid
„Tegevusega samaväärne kalorite märgistamine pakub lihtsat viisi, kuidas muuta toidus ja joogis sisalduvad kalorid inimeste omadega paremini seotuks. igapäevaelu, tuletades samal ajal tarbijatele õrnalt meelde vajadust säilitada aktiivsed eluviisid ja tervislik kehakaal, ”ütles RSPH juht Shirley Cramer. täitevvõim.
Kuid riikliku rasvumisfoorumi kardioloogi nõunik dr Aseem Malhotra hoiatas, et märgistamisel ei võeta arvesse seda, kuidas erinevatel kaloritel on organismis erinev ainevahetuskiirus.
"Mida te ei taha, on jätta inimestele mulje, et võite halva toitumisega tegeleda," ütles ta Eestkostja.
Mehed peaksid tervisliku kehakaalu säilitamiseks iga päev tarbima keskmiselt umbes 2500 kalorit ja naised 2000 kalorit, ütleb RSPH. Praegu on kaks kolmandikku Ühendkuningriigi täiskasvanutest ülekaalulised või rasvunud.
Toidu- ja joogiföderatsiooni pressiesindaja ütles BBC Newsile, et tegevusega samaväärne teave on "huvitav mõiste" ja seda tasub uurida.
„Tööstusharuna uurime, mida saaksime veel teha, et aidata inimestel olemasolevat toitumisalast teavet selle mõistmiseks kasutada erinevad toidud ja joogid sobivad tervisliku eluviisiga, "Ütles pressiesindaja. "Toetame RSPH üleskutset täiendavateks uuringuteks selle kohta, kas tegevusega samaväärsete kalorite märgistamine võiks olla tõhus viis tarbijate julgustamiseks silte kasutama."
Kas tegevusega samaväärne kalorite märgistamine julgustaks teid tegema erinevaid toiduvalikuid? Andke meile oma mõtetest teada.
Veel: Kuidas näeb välja 100 kalorit teie lemmikbaarijooki
