Aidake! Minu väikelaps ei söö midagi! Ta oli nii seiklushimuline ja siis algas väikelapseeas ja äkki on talle võimatu meeldida. Ma olen nii ebakindel, millist taktikat valida - pakkuda miljon asja, et ta sööma saada, olles üli range ja öeldes, et kui ta ei taha saadaolevat, ei saa ta süüa ega midagi vahepeal, ma pole mõelnud kohta.
Ah, valikulise suulae rõõmud! Väikelapsed on piisavalt karmid, nagu nad on. Aga kuidas käituda lapsega, kes on valiv sööja? Hea uudis: teie poja kangekaelsed viisid võivad teda teha täiskasvanuna päris edukas. Halb uudis: saame teie oma väiksemaks muuta hirm oma kohmakas sööja ees siit, mis tähendab, et ka tema saab. (Jah. Nad on nagu koerad. Vabandust, keegi pidi seda ütlema.)
Vaata, saame aru. Olete mures, et teie lapsest saab diivanil surfav II tüüpi diabeediga kiirtoidusõltlane ja see on kõik teie süü.
Nii et me ütleme teile saladuse: ka see läheb mööda. Ja teie laps saab hästi. Enam kui hästi. Võimalik, et ta loobub oma vanadest harjumustest. Ta võib kunagi isegi armuda ühise kausi pho üle, sa ei tea kunagi. Inimesed on sellised hullud.
Kuid ärge võtke meie sõna. Just teie jaoks konsulteeris SheKnows Lääne -Massachusettsi lastearst dr Childsy Artiga, kes on seda kõike näinud - ja on aastaid nõustanud fusspoti karjatamise vanematega.
"Kindlasti, valivad sööjad valmistavad vanematele palju pettumust. Kuigi vanematele on tõesti masendav, kui nende lapsed söövad kogu aeg üht ja sama toitu, pole see tõenäoliselt kahjulik, ”räägib Art SheKnowsile. "Peaksite püüdma veenduda, et need hõlmaksid vähemalt midagi peamistest toidugruppidest iga päev: puuvilju, köögivilju, valke, piimatooteid ja teravilja. Aga kui nad söövad ainult ühte köögivilja, kuid söövad seda regulaarselt, ärge higistage. ”
Ole loominguline (ja püsiv)
Kunst soovitab ka teil mitte karta vargsi kasutada. “Lase sisse uusi hooajalisi puuvilju või köögivilju plaadi peale. Lõika [need] lõbusateks vormideks ja lisa nende ahvatlemiseks maitsvat suplust. Kuid ärge heitke meelt, kui nad neid ei söö. Lihtsalt proovige edasi. ”
Aga teie laps vihkab rohelisi asju, ütlete? Pole probleemi. Kui sul on filmisõber kätel, saad alati kasutada vana „Mäletad, kui Bambi kevadesse ärkas ja värsket rohelist rohtu sõi? Mmm ”lähenemist, mida see kirjanik kasutas spinatiga, et meelitada minu valivat sööjat. (Kasutage julgelt seda, milline Disney filmimine teie publikule kõige paremini sobib.)
"Bambee gwass?" küsis ta imestunult silmad lahti. "Dis Bambee gwass?"
“See on spinat!“Röögatas vanem õde.
"EI OLE BAMBEE GWASS!" mu kohmakas laps ulgus. (Siis sõi ta seda oma vanemale õele vaatamata. Kõik, mis töötab, on loo moraal.)
Kui roheline vastumeelsus on liiga terav, on see OK. Lillkapsas on teie sõber, eriti lillkapsa riis, mis on nüüd pakendatud külmutatud toidu sektsiooni. Lisage veidi juustu ja nad arvavad, et nad söövad juustumaitselist riisi, samal ajal kui lasete klaasi valget veini oma „OK’est Mommy” kohvitopsis! Viska viis! Praegu on seal isegi (tõsi küll, kallis) lillkapsa kooriku pitsa. Sina teha on võimalusi. Lihtsalt hinga.
Kas teil on laps, kes skeptiliselt kontrollib oma toidus vürtsi meenutavaid täppe? Kasutage musta pipra asemel valget pipart, nii et ülejäänud pere ei jää maitsestamise tõttu oma toidus magama. Maagia! Veelgi parem: kas teil on roosa armastaja? Himaalaja meresool (aka maagilised ükssarviku kristallid) võib olla lihtsalt pilet, et saada üks tõepoolest sööja, kes on huvitatud oma toidu maitsestamisest. Ja lapsed ei söö toitu tõenäoliselt üle. Ära higista.
Proovige sama värvi asju: Cheerios asemel kõrge valgusisaldusega kikerherned. Lisage sõna „laastud” igale toidule (bataadikrõpsud, lehtkapsas) ja äkki kõlab see nagu maiuspala.
Kas vajate lisateavet? Siin on kolm külastatavat veebisaiti, millele valivad pükste vanemad abi:
- Valiv sööja
- Minu kaval sööja
- Toitumine emalt emale
Ärge laske end süümepiinadesse ega tantrumsesse
Tõesti. Ära julge. Ignoreerige oma pint-suuruses söögiajal Mussolini jama käitumist. Loote väikese koletise. Neid on planeedil juba piisavalt. Lõpetage nõmmi olemine.
Kunst nõustub. „Ärge langege lõksu, kui arvate, et nad nälgivad, kui te ei anna neile täpselt seda, mida nad tahavad, [eriti] kui neil pole toiteväärtust. Lihtsalt veenduge, et nende taldrikul oleks vähemalt üks asi, mis teile meeldib, ”ütleb Art.
Kasvatage tõsist jahedust
Ärge vaidlege, paluge ega näägutage. Teil on esindaja, keda kaitsta. Ole lahe ja söö oma hummust ning saa pere söögikordade Buddhaks. See tasub lõpuks ära.
Kaasake oma kohmakad sööjad
Kunst soovitab kaasata oma lapsed toiduvalmistamisse - või veelgi parem - kodus toitu kasvatada ja seda koristada või vabatahtlikuna kohalikku toitu teha co-op, kui oled üleliigne tüüp (näeme sind seal, ülejõudjad, haarates oma higises pisikeses vabatahtliku koostööpartneri rakendust käed). "Kindlasti muudab see üldiselt nende valmisolekut asju proovida," ütleb Art.
Näidake head eeskuju
Kunsti sõnul võib olla suur erinevus, kui vanemad näitavad head eeskuju mitmekesise ja tervisliku toitumise osas. "Lapsed märkavad," selgitab Art, "ja kui nende vanemad söövad lihtsalt praetud ja süsivesikutega täidetud toite, järgivad nad tõenäoliselt seda eeskuju."
Kui kõik muu ebaõnnestub
Sa proovisid. Kui nad jätkuvalt hingavad ja neelavad igasuguseid tahkeid ja vedelikke, on teil lapsevanemana see õnnestunud. Ja Bambi rohu lugu teeb kunagi hea pulma -anekdoodi.
