Taevas on hall ja õhk on külm. Te ei saa endale lubada kruiisi Bahama saartele. Nii et proovige seda mahlakat ja värskendavat retsepti, et oma tuju tõsta, tuletades meelde, et suvi tuleb tagasi. Rüüpake seda smuutit ja kujutlege end peesitamas kruiisilaeva päikeseterrassil, kust avaneb vaade sädelevale merele.
Troopiline maiuspala
Koostis:
1 banaan
1 tass ananassi
1 tass kooritud papaiat
1/2 tl värsket ingverit
Kookospiim maitse järgi
Juhised:
Lõika puuviljad tükkideks (kui värsket pole saadaval, kasutage sügavkülmiku sektsiooni puuvilju). Pane esimesed neli koostisosa blenderisse või köögikombaini ja püreesta; lisa soovitud konsistentsini kookospiim. Kaunista puistata riivitud kookospähkliga.
Kookospiim on valmistatud riivitud kookospähkli ja vee mahlast. Üks tass sisaldab rohkem kui 5 grammi valku koos oluliste mineraalidega nagu magneesium, fosfor, kaalium, vask ja tsink. Kookospähkli keskmise ahelaga rasvhapped on kergesti seeditavad ja imenduvad. Need pakuvad rakkudele otsest ja tõhusat energiaallikat ning võivad parandada teiste toitainete imendumist organismis. Samuti suurendavad nad ainevahetust ja aitavad kaalust alla võtta.
Kookospähkel on rikas ka lauriinhappe, rasvhappe, mis on seenevastane, viirusevastane, antibakteriaalne ja hea immuunsüsteemile. Kookospähklit on edukalt kasutatud ka naha- ja seedehäirete, kroonilise väsimussündroomi ja kilpnäärme alatalitluse ravis.
