Tõstke käsi, kui olete kunagi rannast või basseinist päikesepõletusega koju tulnud - isegi kui panete päikesekreemi. Ma näen seal mõnda kätt, aga ma tean, et teid on rohkem. Jah, see on natuke piinlik, kui me teame rohkem kui kunagi varem päikese ohutus - ja väike süütunne, kui meie lapsed on punase nahaga.
Me kõik oleme näinud ja lugenud uudiseid päikese käes viibimise ohtude kohta ja me ei taha, et see juhtuks. Kuna terve suve siseruumides viibimine ei ole tingimata valik (ja rand on nii lõbus!), Uurige, miks teie laps on päikesepõletuste suhtes vastuvõtlik ja kuidas seda vältida.
Vee peegeldus
Kuigi päike pole rannas tingimata tugevam kui mujal, on üks tegur, mida teil mujal pole: peegeldus. Need UV -kiired põrkuvad vee peegeldavalt pinnalt ja jõuavad kõikjale. See loob mitte ainult heledama keskkonna (teil on vaja neid päikeseprille!), Vaid ka intensiivsema valguskeskkonna.
Ajataju kaotamine
Kui me rannas lõbutseme, on ajataju lihtne kaotada - ühest tunnist saab kaks või kolm või rohkem. Need kiired mitte ainult ei põrka rohkem ringi, vaid oleme nendes tugevates päikesekiirtes pikemat aega.
Kuigi parem on päikesest eemal olla keset päeva, kui päike on kõige tugevam (umbes kella 10–14), tähendab see kaotatud ajataju, et mõnikord viibite seal ka intensiivsematel tundidel. Nii et see tähendab…
Pane päikesekreem
Kasutage enda ja oma laste jaoks tugevaimat päikesekaitset, mida leiate (pidage seda ennetavaks ravimiks!), Kandke rohkem kui arvate, et vajate. Tõmmake see enne randa minekut tõesti välja ja veenduge, et saaksite kõik need nurgad ja nurgad. Ujumisriietel on kalduvus ringi liikuda (kas teil on kunagi olnud üks neist õhukestest põletusjoontest?), Nii et pange päikesekaitsekreem paljale kehale ja pange siis ujumistrikoo selga.
Uus uuring näitab, et paljud päikesekaitsekreemid sisaldavad teile ja teie lastele kahjulikke kemikaale. Siit leiate perele sobivate päikesekaitsekreemide loendi.
varjata
Sa kuulsid mind! Isegi päikesekaitsekreemi kasutamisel katke natuke. Lai äärega müts, liiga suured päikeseprillid ja UV -kaitsega riietus. Saate nautida päikest ilma küpsetamiseta! Ja kui teil on rannavari, siis istuge selle alla. Kui päike rannas ringi põrkab, saate siiski päikest, loodetavasti mitte valulikku ja põletavat annust.
ja pange uuesti päikesekaitsekreem
Kandke päikesekaitsekreemi mitu korda päeva jooksul ja sagedamini, kui teie või teie lapsed olete vees olnud. Seadke endale vajalik taimer! Iga paari tunni tagant kandke päikesekaitsekreemi uuesti. Pidage seda heaks, kui teie pere läbib päeva jooksul terve pudeli päikesekreemi.
Rand on nii lõbus, kuid päikesepõletused mitte. Mõne rannapäikese ohutuse kaalutlusega saate nautida päikest ja liiva, ilma et peaksite oma nahka äärmuslikult ohtu seadma.
Veel turvalisest suvemõnust:
- Alates meduuside nõelamisest kuni jalavigastusteni: rannavigastustega tegelemine
- Vältida laste uppumisõnnetusi
- Parimad ranna- ja liivamänguasjad
