Mango krevetisalati tassid - SheKnows

Kiire ja lihtne tervislik retsept, mis on täis maitset.

Mulle meeldib suurepärane tervislik retsept, mida on lihtne valmistada ja piisavalt maitsev, et seda õhtusöögikülalistele serveerida.

Seotud lugu. Küsisime professionaalilt mõningaid tervislikke keerdkäike klassikas Aasia retseptid & Poiss, kas ta toimetas

Mango krevettide salatitopside retsept

Saab 4 portsjonit eelrooga või 2 eelrooga

Koostis:

• 2 porgandit, kooritud ja riivitud (või väga õhukesteks viiludeks)
• 2 sibulat, lõigatud (või tükeldatud)
• 1 punane paprika, väga õhukesteks viiludeks
• 1 mango, tükeldatud
• 2 supilusikatäit sojakastet
• 1 tl mett
• 1 tl valget äädikat
• 1/4 tl tšillipulbrit
• 1/2 supilusikatäit maisitärklist
• 1/2 tl soola
• 1/4 tl pipart
• 12 suurt krevetti, kooritud, eemaldatud ja tükeldatud
• 2 supilusikatäit õli
• 1/4 tassi Tai magusat punast tšillikastet
• 1 pea salat (või, bibb või jäämägi)

Juhised:

1. Väikeses kausis ühendage porgandid, sibulad, paprika ja mango. Vahusta eraldi kausis sojakaste, mesi, valge äädikas ja tšillipulber, vala köögiviljadele, sega kokku.
2. Sega väikeses kausis maisitärklis, sool ja pipar. Lisa krevetid, viska katteks.
3. Kuumuta oliiviõli suurel pannil, lisa krevetid ja küpseta roosaks ja küpsenud umbes 5 minutit.
4. Eemalda tulelt, lisa magus punane tšillikaste, sega ühtlaseks.
5. Lusikatäis krevette salatilehtedele, peale köögiviljad.

Veel tervislikke mereandide retsepte

Tšilli hõõrus tilapiat
Tandori lõhe
Avokaado -laimi ceviche

Jäta kommentaar