See tervislik roheline smuuti koos Kreeka jogurtiga sobib suurepäraselt hommikusöögiks, pärast treeningut või keskpäevaseks vahepalaks.
Seotud lugu. Padma Lakshmi marjapirukas kahekordistab magusa maiuspala ja maitsva hommikusöögina
Mine hommikusöögiks roheliseks
See tervislik roheline smuuti koos Kreeka jogurtiga sobib suurepäraselt hommikusöögiks, pärast treeningut või keskpäevaseks vahepalaks.
Päeva alustamiseks pidage vastu soovile valada suhkrurikas kausitäis teravilja. See roheline smuuti on täis vitamiine ja toitaineid, mis hoiavad teid lõunaund täis.
Tervisliku rohelise smuuti retsept
Kohandatud alates Kaks hernest ja nende kaun
Teeb 2
Koostis:
- 1 tass maasikaid, kooritud ja tükeldatud
- 1 apelsin, kooritud ja tükeldatud
- 1 banaan, kooritud ja tükeldatud
- 2 tassi spinati lehti
- 1/3 tassi Kreeka jogurtit
- 1 tass jääd
Juhised:
- Sega segistis maasikad, apelsin, banaan, spinat, Kreeka jogurt ja 1 tass jääd. Püreesta ühtlaseks. Soovitud konsistentsi saavutamiseks lisage veel jääd või jogurtit.
- Serveeri kohe.
Rohkem igapäevast maitset
Maasika-, kummeli- ja kinoa smuuti
Roosa marjasmuuti
Mango, kaneeli ja basiiliku smuuti
