Avokaado on täis toitaineid. Seekord on need täidetud tonnide viisi värskete köögiviljadega, panko riivsaiaga ja natuke värske riivitud juustuga. See on täiuslik lihavaba hommikusöök.
Seotud lugu. Padma Lakshmi marjapirukas kahekordistab magusa maiuspala ja maitsva hommikusöögina
Avokaadod on täis toitumist ja täiuslik lisand teie hommiku- või lõunamenüüsse. Pakkisime need avokaadod lihtsalt värskete köögiviljadega, kuid alati võiksite liha lisada, kui soovite lisavalku.
Täidisega ja küpsetatud avokaado retsept
Saagiks 4 poolikut avokaadot
Koostis:
- 2 küpset avokaadot
- 4 supilusikatäit hakitud värskeid köögivilju (kasutasime tomatit ja küüslauku)
- 4 supilusikatäit hakitud teravat Cheddari juustu
- Panko riivsai
- Sool ja pipar, maitse järgi
Juhised:
- Lõika avokaadod pooleks ja eemalda seemned. Lisa 1 spl täidist avokaado poole kohta. Sõltuvalt avokaado suurusest peate võib -olla natuke rohkem või vähem lisama.
- Kõige peale puista juust, veidi panko riivsaia ning veidi soola ja pipart.
- Hauta kõrgel umbes 5 minutit, kuni juust on sulanud ja avokaado soe.
Veel avokaado retsepte
Küpsetatud avokaado friikartulite retsept
Avokaado, peekoni ja tomati röstsaia retsept
Spinati, kitsejuustu ja avokaado grilljuustu retsept
