Kas olete haige arsti kohtumistest, retseptidest ja ravimitest? Muidugi on mõnikord aegu, kui vajate oma usaldusväärset perearsti, kuid kui teil on ainult kerge nohu, võiksite proovida neid vanu lemmikvahendeid ...
Kui teil on kurguvalu, kõhe hääl ja riivav köha, proovige neid vanakooli külmetushaigusi, et probleem näpistada enne, kui see süveneb. Ärge tänage meid, tänan oma nannat!
Nirista kanasupile
Kas arvasite, et kanasupp oli lihtsalt vana naise lugu? Hea portsjon kuuma suppi aitab tegelikult ülekoormust, kehavalusid ja väsimust leevendada. Maitsev ja terve? Võtame!
Suurendage oma C -vitamiini taset
Suurendage oma keha C -vitamiini taset, jättes maha punase paprika ja apelsinid. Need aitavad anda teie immuunsüsteemile hädavajaliku tõuke ja lühendavad külmetushaiguste kestust.
Vala tass teed
Kuum kupp mitte ainult ei sunni teid maha istuma ja puhkama, vaid teeb imet ka teie vaimule ja kehale. Teil pole ka retseptidest puudu - nannad pidid sellega selle vastu võitlema! Valige need kolm retsepti:
1. Sega veidi mett tassi kummeliteega, et leevendada kurguvalu. Joo tass vahetult enne magamaminekut õhtul. Kummel peaks rahustama teie kõhtu ja aitama teil magada, samal ajal kui mesi katab kurgu, et hoida köha vähemalt mõne tunni vältel.
2. Kombineerige kuumas vees sidrun, mesi, ingver ja küüslauk, seejärel valage kruusi. See kombinatsioon peaks leevendama nohu sümptomeid.
3. Kolmas võimalus on segada ¼ teelusikatäis Cayenne'i pipart ½ tl ingveri ja 1 supilusikatäis mett teetassi põhja. Segage hästi, seejärel lisage kuum vesi ja segage uuesti. Nautige!
Kurista soola
Lahustage paar näputäis soola tassi sooja veega ja kuristage mitu korda. Me teame, et see ei maitse just kõige paremini, kuid aitab kurgu sügeluse vastu.
Hankige oma küüslauk
Toores küüslauk on fantastiline külmavõitleja, kuna see on antioksüdant ja sisaldab ka allitsiini, mis väidetavalt aitab külmetushaigust vähendada. Sega purustatud nelk ühe tassi sooja piimaga ja joo nii palju kui võimalik. (Pärast seda väljamõtlemist võite vajada mingit jälitajat!)
Muutuge auravaks
Aur aitab lima lahti saada ja hingamisteid puhastada, nii et hüppa aurusaunaga vannitoa uksega kinni või lülita õhtusöögi valmistamise või triikimise ajal sisse niisutaja või aurusti.
Joo see ära
Kui olete üle 18-aastane, võiksite valmistada maitsva väikese alkohoolse joogi, mis arvatavasti aitab leevendada lihasvalusid ja omab põletikuvastast toimet limaskestadele. Vala pool klaasi viskit klaasi, lisa teelusikatäis mett ja sidrunimahla, seejärel täida kuuma veega ja sega. See ei pruugi maitsta nii mõnusalt kui teie tavaline vein, kuid aitab teie külmetust palju rohkem kui ükski Sauv Blanc!
Veel tervisealaseid näpunäiteid
Parimad viisid külma ennetamiseks
6 toitu immuunsüsteemi tugevdamiseks
Kuidas talvist grippi ära hoida
