Justkui poleks piisavalt halb, et meie rinnad püüaksid meid vähiga tappa, peame ka sellega silmitsi seisma südamehaigus on tänapäeval naiste seas number üks surmapõhjus. Ja jah, ma ütlen seda teie hirmutamiseks.
Südame tervise juhend
Joan H. meditsiinidirektori dr Nieca Goldbergi sõnul. Tischi naiste tervise keskus ja veteran New Yorgi ajakiriParimate arstide nimekiri alates 2000. aastast sureb igal aastal südameatakki umbes 50 000 alla 50 -aastast naist. See on rohkem kui ligikaudu 40 000 rinnavähiga seotud surmajuhtumit aastas.
Lisaks väidab tervishoiu veebisait InformedDNA, et iga kolmas naine sureb igal aastal südamehaigustesse, samas kui ainult üks 36 naisest sureb igal aastal rinnavähki. Ma tean, et meil oli ka väike paanikahoog (mis ei ole teie südamele hea, nii et hingake sügavalt sisse ja tehke paar joogapoosi enne lugemise jätkamist).
Hoolimata nendest faktidest alahindavad paljud ameeriklased endiselt südamehaiguste tõsidust ja jätavad need tähelepanuta. Clevelandi kliiniku uuring näitas, et 74 protsenti ameeriklastest ei karda südamehaigusi, isegi kui nad teaksid kedagi, keda see mõjutab. Sama küsitlus näitas, et meie südame tervise faktid on valed:
- Puudub geen, mis määraks teie südamehaiguste riski.
- Kalaõli valetab meile. Südamehaiguste ärahoidmiseks kalaõli toidulisandite võtmisega peaksite sõna otseses mõttes tarbima nii palju, et lõhnasite nagu kala. Mitte öelda, et teie kalaõli pole tervislik, see lihtsalt ei hoia ära südamehaigusi.
- Suurim naatriumi allikas teie toidus? Leib. Seitsekümmend kuus protsenti ameeriklastest ei teadnud seda. Noh, nüüd teate. Lõika leib välja.
- Kas teadsite, et lõualuu valu võib olla märk südamehaigustest? Ärge unustage ka üldtuntud märke: ebatavaline väsimus ja unehäired.
Mis on südamehaigus?
Südamehaigused hõlmavad südameatakke, insuldi, südamepuudulikkust, arütmiat ja südameklapiprobleeme ning neid võib määratleda naastude kogunemise või elundi defektide järgi. Kokkuvõtteks võib öelda, et peaaegu iga südamehaigus või haigus on seotud asjaoluga, et teie süda ei pumbata piisavalt verd ja teie organid ei saa teie südamest piisavalt verd. Mida kauem see kestab, seda suurem on teie risk olla üks 50 000 naisest, kes sel aastal infarkti saavad.
Nii et kui te pole võtnud oma südame tervist sama tõsiselt kui rindade tervist, on aeg alustada.
Dr Goldberg, kes on ka Ameerika Südameassotsiatsiooni kampaania "Go Red" pressiesindaja, soovitab igal naisel kõigepealt küsida oma arstilt need kolm küsimust:
- Kuidas ma oma riskitegureid hindan?
- Millised on minu riskitegurid?
- Kas me saame testida minu vere kolesteroolitaset ja diabeeti? (Mõlemat asja võib seostada südamehaiguste või südamepuudulikkusega.)
Südameinfarkti ja südame seiskumist võivad põhjustada mitmed südamehaigused, mis sisuliselt tähendavad, et teie süda ei pumbata verd tõhusalt. Mõned südamehaigused, mida naised peaksid teadma, on järgmised:
Arütmia
Seda seisundit määratleb see, mida dr Goldberg nimetab kiireteks, vahele jäetud või lehvitavateks südamelöökideks. Sel juhul suudab teie süda pumbata kehasse pikema aja jooksul vähem verd, mis võib lõpuks põhjustada südame seiskumise või insuldi.
Samuti, kuna teie teised elundid ei pruugi saada piisavas koguses verd, on teil kopsupuudulikkuse ja lõpuks kõigi teiste elundite oht. Võimalike sümptomite hulka kuuluvad peapööritus, õhupuudus ja valu rinnus.
Südame nurin
See viitab otseselt ebanormaalsele helile teie südames, mitte ebanormaalsele südamelöögile. "[See] tähendab, et südameklapp võib olla kitsendatud ja lekkiv," ütles dr Goldberg. Lekkiv südameklapp? Lekkiv käigukast kõlab praegu palju paremini, kas te ei ütleks?
Mayo kliiniku andmetel võib südamemürin olla kahjutu heli, kuid see võib olla ka tõsisema südamehaiguse sümptom. Mida peab tüdruk tegema? Rääkige oma arstiga, et näha, kas teil on mingeid täiendavaid sümptomeid, mis kvalifitseeriksid teie nurinat oluliseks möirgajaks.
Äge südamepuudulikkus
Ameerika Südameassotsiatsiooni raporti kohaselt on teil naisena 40 -aastaselt 20 % tõenäosus ägeda südamepuudulikkuse tekkeks. Veelgi hullem, uuringud näitavad, et elukvaliteet lööb naistel rohkem lööki kui meestel, kellel on südamepuudulikkus. Jällegi juhtub see siis, kui teie süda ei pumbata piisavalt verd. Kuidas see erineb kroonilisest südamepuudulikkusest?
Noh, see pole palju erinev. See on lihtsalt südamepuudulikkus koos lisatud sõnaga, mis tähendab, et see juhtub sageli kas eelneva südamepuudulikkuse diagnoosi tagajärjel või on märk suuremast südamepuudulikkuse diagnoosist. Mõelge sellele kui tõesti ohtlikule sümptomile, mida teie süda ei pea vastu. See võib ikkagi reserveerida teile kena läikiva voodi haiglas ning ravi ja seisundi haldamine on sisuliselt samad.
Täiskasvanute kaasasündinud südamehaigus
See on südamepuudulikkus, mis esineb sündides ja võib sisaldada auku südames või valesti paigutatud või puuduvaid ventiile ja kambreid. Täiskasvanute kaasasündinud südameühenduse juhatuse liikme Denise Curcio sõnul elab nende defektidega 1,3 miljonit täiskasvanut ja üle poole neist on naised. Selle haigusega on seotud kokku 40 defekti ja nii nagu südamehaigused on USA naiste tapja nr 1, on see USA sünnidefekt nr 1.
Kahjuks ei ole kõigil osariikidel õigusakte, mis nõuavad arstidelt vastsündinute nende defektide kontrollimist. Kui teil on laps teel, külastage seda saiti oma olekust teada saamiseks on üks neist. Kui olete kaasasündinud südamehaigusega täiskasvanu ja olete rase või soovite rasestuda, valige kindlasti arst, kes on haigusega tuttav, ja kohtuge ka kardioloogiga. Mõlemad arstid peaksid kogu raseduse vältel kohal olema.
Nüüd, kui teate, kui tõsine see on…
Kasutage ülejäänud lehekülgi kui samm-sammult südametervislikuma eluviisi juurde. Tõsiselt, need artiklid võivad teie elu päästa.
Südametervislik toitumine ja treening
Stress ja lõõgastus
Südamehaiguste ennetamine
Veel fakte südame tervise kohta
