Ah, suvi... pesapalliturniiride aeg ja
pikki päevi järve ääres. Kuid see on ka aeg, mil ilm võib esitada väljakutseid, kui inimesed töötavad õues või naudivad õues viibimist. Piisavalt hüdreeritud olek on tavaline probleem. Siin on põhjus, miks peate vältima dehüdratsioon.
Dehüdratsioon võib põhjustada kuumusega seotud haigusi
"Üks võimalik probleem on dehüdratsioon," ütles Mary Knapp, kes on Kansase osariigi klimatoloog. "Inimkeha on umbes kaks kolmandikku veest. Dehüdratsioon tekib siis, kui inimene kaotab rohkem vett, kui ta sisse võtab - näiteks higistades. ”
See võib olla kuumade ja tuuliste ilmadega eriline probleem ning põhjustada mitmesuguseid kuumusega seotud haigusi, sealhulgas kuumarabandust, mis võib põhjustada püsivaid füüsilisi kahjustusi või isegi surma, ütles Knapp.
Janu on dehüdratsiooni näitaja. Kuid selleks ajaks, kui inimesed tegelikult janu tunnevad, võivad nad olla juba dehüdreeritud. See kehtib eriti laste ja vanemate täiskasvanute kohta.
"Lihtsaim viis probleemide vältimiseks on juua palju vett - kuni kuus kuni kaheksa klaasi päevas," ütles Knapp, kes peab Kansase osariigi ülikooli uuringute põhjal Kansase ilmaandmete raamatukogu Pikendus. "Alustage joomist enne, kui alustate selliseid tegevusi nagu matkamine või pallimäng, ja jätkake joomist regulaarselt, iga 20 minuti tagant."
