Jalgpallitäht Alex Morgani toidud lamedatel kõhulihastel ja veatul näol - SheKnows

instagram viewer

Alex Morgan pole mitte ainult olümpiavõitja, üks USA naiste rahvuskoondise noorimaid liikmeid ja 2012. aasta USA aasta jalgpallur, vaid ka nokaut!

mida teha kohe pärast tööd
Seotud lugu. 5 asja, mida peaksite tegema kohe pärast treeningut - enne midagi muud

Jalgpallitäht on viimasel ajal teinud pealkirju oma uskumatult toonides bikiinibodi ja veatu meigi pärast. SheKnowsil vedas, jõudsime Alexiga kulisside taha ChapSticki reklaami jaoks. Nende viimase pressiesindajana usub ta, et väike huulte tervis läheb kaugele.

Panime ta koos meiega avalikustama kõik oma sobivuse, toitumise ja ilu saladused. Siin on see, kuidas see 24-aastane nooruk suudab väljakul rahvahulki hämmastada ja selle pealt pead pöörata

Alex Morgan

Foto krediit: Getty Images

SheKnows: Millest olete järgmisel aastal kõige rohkem elevil?

Alex Morgan: Ma tõesti ootan seda teekonda, et jätkata end väljakul ja väljaspool väljakut. Viimase MM -i ja olümpia vahel kasvasin tõesti mängijana ja loodan seda ka edaspidi teha.

Kulisside taga Alex Morgani reklaamis ChapStickiga

Kulisside taga Alex Morgani reklaamis ChapStickiga.

click fraud protection

SK: Kui tihti te harjutate?

OLEN: Iga päev. Võtan vahel vaba päeva ja teen jooga veendumaks, et saan alati mingisugust trenni.

SK: Niisiis, te rongite risti. Milliseid muid tegevusi teile meeldib?

OLEN: Peale jalgpalli mängin ma spinni tunde. Tegelen joogaga. Käin jooksmas. Alles hiljuti võtsin ujumise ette. Mulle meeldib oma keha jaoks proovida palju erinevaid asju, nii et see ei muutuks kunagi rutiinseks ega lakkaks töötamast. Püüan seda alati ümber lülitada.

SK: Nagu tõestavad mõned pildid sinust ja su meeskonnakaaslasest Sydney Lerouxist, kes hiljuti Hawaii rannas lõdisesid, on sul päris hämmastav kõhulihas! Mis on teie lemmik harjutus lamedate kõhulihaste jaoks?

OLEN: Ma arvan, et jooksmine aitab tuumal toonuses püsida. Ma tõesti ei usu, et on midagi paremat. Jooga on ka hea. Siis teen mõnikord "10-minutilisi kõhulihaseid". Ma võtan taimeri ja panen muusika tööle ning teen 10 erinevat tüüpi põhitööd, igaüks minut. Ma ei tee pause. Ma lähen 10 minutit otse. See ei ole lihtne!

SK: Kas te järgite ranget dieeti või võite süüa kõike, mida soovite, kuna treenite nii palju?

OLEN: Olen kindlasti teadlik sellest, mida ma oma kehasse panen, teades, et see on energia, mis mu kehast välja tuleb. Samas võin lõuna ajal burgeri võtta. Ma ei piira ennast liiga palju. Minu jaoks seisneb see selles, et mu keha tunneks end hästi. Teen trenni nii palju kordi päevas, et ei saa oma kehasse jama panna, sest see ei aita mu vormi.

SK: Kuidas teie söögiplaan välja näeb?

OLEN: Minu dieet sisaldab tervislikku hommikusööki, lahjat lõunasööki roheliste ja valkudega ning õhtusöögiks ei lähe ma süsivesikute pärast liiga hulluks. Ma suupisteid kogu päeva jooksul, olgu see siis pähklid või puuviljad. Pähklid on hea viis valgu saamiseks. Porgand hummusega on ka hea tervislik suupiste.

Kulisside taga Alex Morgani reklaamis ChapStickiga
Kulisside taga Alex Morgani reklaamis ChapStickiga. Tema tootevalik: Niisutuslukk.

SK: Millised on teie "süüdlase naudingu" toidud?

AM: Mina armastan Nutellat, suurepärast burgerit ja dieetkoksi!

SK: Teie meik tundub alati nii ilus ja loomulik. Milline on teie ilurutiin?

OLEN: Minu ilurutiin on ülilihtne. Ma tõesti ei tee nii palju, sest ma ei tea kunagi, millal ma trenni lähen. Ma kasutan oma ChapStick'i hommikul ärgates ja seejärel kogu päeva jooksul uuesti. Ma kasutan alati natuke ripsmetušši ja natuke pronksikreemi, kuid ma püüan meigialusest eemale hoida. Mulle tundub, et trenni tehes jookseb see palju. Ja kui ma trenni ei tee, panen oma juuksed väikese madala kamba sisse ja hobusesaba.

SK: Kes on teie naissoost eeskujud?

OLEN: Suureks kasvades vaatasin tõepoolest üles ’99 meeskonnale. Oli tore kohtuda kõigi nendega ja õppida, mida nad panid, et jõuda sinna, kus nad praegu on. See aitas mind motiveerida.

Alex Morgan valmistub kaameraks.

SK: Kes on teie kuulsustehuviline?

OLEN: Ma ei tea, võimalusi on palju! Mul on kuulsustepaarist vaimustus: Javier Bardem ja Penelope Cruz. Siis peate ilmselt mõtlema Ryan Goslingile, mitte ainult sees Märkmik aga ka sees Hull rumal armastus.

SK: Mida sulle meeldib teha, kui sa jalgpalli ei mängi?

OLEN: Olen jõudnud oma sarja kolmanda raamatuga, Löögid. See ilmub järgmise aasta alguses. Mulle meeldib lõõgastuda ka siis, kui ma ei reisi. Mulle meeldib lihtsalt päikese käes veeta ja sõprade ja perega lõõgastuda. Ma ei näe oma peret nii tihti reisimise tõttu.

SK: Reisimisest rääkides tundus see reis Hawaiile päris hämmastav…

OLEN: See reis oli uskumatu. Käisin sõbra pulmas ja see oli väga vajalik puhkus. Tore oli lihtsalt puhata ja nautida maastikku ning oma meeskonnakaaslasi ja sõpru. See, et ei pea muretsema kolm korda päevas trenni tegemise pärast, oli tõesti tore!

Rohkem tervist ja sobivust

Tervisliku toitumise näpunäited jalgpallitäht Abby Wambachilt
Parimad joogapoosid sportlastele
Supertoidud lihaste paremaks määratlemiseks