Pole üllatav kuulda, et kiirtoit ei ole optimaalne toitumisvalik, et olla meie tervislikum, ennetada haigusi ja vähendada ülekaalulisuse või rasvumise riski. Siiski võime kõik nõustuda, et kiirtoit on kiire, taskukohane ja sageli sõltuvust tekitav harjumus, millest loobuda.
Seotud lugu. Taco Bell Müüb toidupoodides hakitud juustu ja üks on rantšo maitsega
Isegi kui me loobume läbisõidust, jääb paljudel isu ja puuduvad nende lemmiksöögikohtade maitsed. Kui Taco Bell on üks teie lemmik kiirtoidukohti, rahuldage oma isu selle tervislikuma oapurrito retseptiga.
Mis muudab selle retsepti tervislikumaks
- Orgaaniline tortilla: Orgaanilise pruuni riisi tortilla valimine ei tähenda säilitusaineid ega koostisosi, mis võivad teie tervist kahjustada. Kui eelistate pruuni riisi asemel nisu maitset ja tekstuuri, võite valida ka mahepõllumajandusliku ja idandatud täisteratortilli, et toiteväärtust tõeliselt tõsta.
- Kerged naatriumisisaldusega refined oad: Uuendatud oad sisaldavad kurikuulsalt searasva või hüdrogeenitud õlisid. Selle asemel võtke osa Amy taimetoitlastest oadest. Samuti võite punaseid ube lihtsalt küpsetada ja purustada, kui olete näputäis.
- Kuum kaste: Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup teie kuumas kastmes? Pole võimalik! Selle asemel kasutage lihtsalt orgaanilist enchilada kastet.
- Orgaanilised sibulad: Orgaanilised sibulad annavad sellele retseptile magusa maitse ja krõmpsuva tekstuuri ilma tavapärasest alternatiivist pärit pestitsiidideta.
Orgaanilise oapurrito retsept
Teeb 1 suure oa burrito
Koostis:
- 1 Toit eluks Orgaaniline pruuni riisi tortilla
- 1 tass Amy valgus naatriumi orgaanilistes värskelt praetud ubades
- 1/4 tassi orgaanilist valget sibulat
- 2 supilusikatäit orgaanilist enchilada kastet
Juhised:
- Pese ja tükelda sibul.
- Kuumuta pliidiplaadil keskmisel kuumusel uuesti praetud oad.
- Kui oad on kuumutatud, lisage 1 tass oad 1 suure tortilla peale, peale tükeldatud sibul ja keerake kokku. Lõika pooleks, et oleks lihtne süüa.
- Kastke või valage enchilada kaste burrito peale ja nautige!
Veel tervislikke omatehtud retsepte
Must lääts, pistaatsiapähkel ja shiitake seene burger
Vegan sõõrikud
Vegan vürtsikas kõrvitsasupp sidrunheina ja kookospiima retseptiga
