Ärevus on päris palju minu iseloomulik tunnus (jah, mu vanemad on väga uhked). Kuid kuna ma olen sellega kogu oma elu elanud, unustan mõnikord, kui palju see mõjutab minu mõtlemist, eriti tavaliste igapäevaste asjade, näiteks trenni tegemise ajal.
Mulle meenus see fakt täna, kui rääkisin sõbraga Jõusaal kõigi nende asjade pärast, mille pärast ma muretsesin. Ta oli nagu: "Vau, see... mitte see, mida ülejäänud meist mõtlevad."
Veel: 15 GIF -i, mis näitavad, kuidas ärevusega üles kasvamine tegelikult on
Nendel päevadel pean ma lihtsalt naerma nii suurte kui ka väikeste murede üle, mida mu ajutootjad - sest kui ma ei saa nende üle naerda, siis pugesin lihtsalt voodisse, tõmbasin katted pähe ja ei tulnud kunagi välja. Ja jõusaali pääsemise nimel tasub võidelda. Tõde on see, et treening on kõige tõhusam ravim, mille olen oma meeleoluhäirete jaoks kunagi leidnud (ja uskuge mind, olen neid kõiki proovinud!).
Nii et siin on kõik teised murelikud daamid, kes tapavad seda jõusaalis, isegi kui nende mõistus üritab neid tappa.
25 mõtet igal tüdrukul (või vähemalt seda tüdruk) on ärevusega jõusaalis
1. Ma vihkan jõusaali parklaid. Kas ma valin ukse juures koha, et veenduda, et ma ei jää oma klassi hiljaks ja riskin laisa väljanägemisega? Või pargin ma võimalikult kaugele ja teen enne trenni natuke trenni ning riskin hilinemisega? Kuidas oleks, kui ma lihtsalt parkisin võimalikult tühja kohta, et ma ei riskiks teiste autodega löömist. Jällegi.
2. Kas mul on jõusaalikaart? Mis siis, kui mu krediitkaart on aegunud ja ma unustasin seda värskendada ning ma ei pääse sisse ja kõik vaatavad mind... jälle? Miks ma ei pööra rohkem tähelepanu oma krediitkaardi aegumiskuupäevale? Mitu krediitkaarti mul on? Tegelikult, miks ma ei pööra oma rahaasjadele üldiselt rohkem tähelepanu? Ma olen kohutav rahahaldur!
GIPHY kaudu
3. Kuidas ma ei märganud, kui imelik mu naeratus mu ID -kaardil on? Ma näen välja nagu rist Minnie Mouse ja sarimõrvari vahel. Mida ma sel päeval mõtlesin? Mis siis, kui nad ei lase mind sisse, sest nad ei usu, et see olen tõesti mina? Mis siis, kui nad arvavad, et varastasin kaardi? Kas jõusaali ID -kaartide varastamine on asi?
4. Hei, jõudsin jõusaalis ilma probleemideta. Imelik.
5. OK, ma peaksin vannituppa minema või pean ma klassi keskel pissima. Oh, kellega ma nalja teen? Üle viie hüppemängu ja pissin igal juhul. Oota, kas ma pissin liiga palju? Kas see on märk vähist? Võib -olla peaksin veendumaks arstile helistama.
GIPHY kaudu
6. Hea, et ma ei kanna oma halli trennipükse. Must ei näita pissimist ega higi! Aga kuidas ma riietumisel ei märganud, et mu püksid on läikivmustad ja paak mattmust? See häirib mind iga kord, kui peeglisse vaatan. Võib -olla ma lihtsalt ei peaks peeglitesse vaatama. Miks on spordisaalides nii palju peegleid?
7. Kas mu hobusesaba taga on muhke et ma ei näe?
8. Loodan väga, et saan oma koha. Jah, ma tean, et olen täisväärtuslik täiskasvanu, ja on imelik, et mul on koht. Ma vannun, et ma ei ole territoriaalne. See on lihtsalt minu treeningu tunne vale kui ma pole selles õige kohapeal, eks?
9. Kas peegel sellel toa poolel paneb mind tunduma suurem kui teisel pool olev peegel? Lollid peeglid.
10. Kas see naine vaatab mind naljakalt? Kas ma olen tema kohas?
GIPHY kaudu
11. Võib -olla peaksin selle asemel lihtsalt kaalulauda lööma. Kõik eksperdid ütlevad, et jõutreening on naiste jaoks parim harjutus. Noh, välja arvatud eksperdid, kes ütlevad, et kardio on parim. Teen lihtsalt mõlemat. Palju mõlemat.
12. Kas ma teen trenni liiga palju?
13. Kui nad ütlevad, et sa peaksid olema 8 pingutuste skaalal, mida see üldse tähendab? Kas mu süda peaks peksma nii kõvasti, et kuulen seda kõrvus? Kas ma saan südameataki? Kas ma suren hunnikusse siin kõigi ees?
GIPHY kaudu
14. Ma ei kuule ennast hingamas. Kas ma lõpetasin hingamise? Või on muusika lihtsalt nii vali? Kas ma jään kurdiks? Peaksin arstile helistama, et veenduda.
15. Kas ma teen seda valesti? Kas see on hea või halb valu? See on lihtsalt valu-valu!
16. Oot, mitu väljalööki ma olen teinud? Ma ei taha, et tagumik oleks ebaühtlane!
17. Kas juhendaja teab, et ta tegi ühelt poolt kaheksa ja teiselt poolt 16? Miks on nii palju sobivus juhendajad ei oska lugeda? Tundub, et see ei häiri kedagi teist. Võib -olla on see lihtsalt minu probleem.
18. Kas mul on OCD? Lugesin korra artiklit harjutuse OCD kohta. Olen üsna kindel, et see on asi. Kust ma seda lugesin? Ma just lugesin seda. Miks ma ei mäleta seda? Kas ma saan Alzheimeri tõve? Kas Alzheimeri tõbi võib nii noorelt alata? Ma arvan, et lugesin artiklit selle kohta…
19. Agh, millal me relvadele üle läksime? Kas kõik nägid mind petta? Kas nad naeravad mu üle?
GIPHY kaudu
20. Kõik on korras. Keegi ei vaata mind. Miks keegi mind ei vaata?
21. Võib -olla ma ei peaks siin olema. Mul on nii palju tööd. Huvitav, kui palju kirju ma olen saanud? Kas mu laste kool helistas? Kas oli veel üks terrorirünnak? Kas keegi märkab, kui ma oma telefoni kontrollin? Kas jätsin telefoni autosse? Kas ma lukustasin oma autouksed? Oot, kuhu ma jälle parkisin?
22. PIISAV. Vähem mõtlemist, rohkem higistamist. Ole vait, aju.
23. Hei, sellest on möödas 20 minutit ja ma ei muretse millegi pärast! Harjutus on parim! Endorfiinide kiirustamine! Tsau!
24. Arvan, et pissisin natuke. Rõõmust.
25. Millal minu järgmine trenn?
GIPHY kaudu
(Mis siis, kui iga ärevusega tüdruk ei mõtle niimoodi? Mis siis, kui ma olen lihtsalt imelik? Kas ma unustasin loetleda midagi, mille pärast olen mures? Mis siis, kui inimesed arvavad, et ma olen hull? Mis siis, kui… ohkab.)
Veel:5 viisi, kuidas teie krooniline ärevus teie kasuks töötab
