Kas esemed võivad meid õnnelikuks teha? Aastaid on meile öeldud, et kui tahame olla õnnelikumad, siis peaksime investeerima pigem kogemustesse kui asjadesse. Aga kuidas on lood meie ostudega-võib-olla see hubane kampsun, paar pärlikõrvarõngaid või värskelt lõigatud lilled-, mis muudavad meid lihtsalt heaks?
„Paljud meist on sunnitud uskuma, et tõeline rõõm tuleb ainult seestpoolt ja meie elu materiaalsed asjad on meie jaoks juhuslikud. õnn, ”Ingrid Fetell Lee, raamatu autor Rõõmsameelne: tavaliste asjade üllatav jõud erakordse õnne loomiseks, räägib SheKnows. "Kuid minu uuringud näitavad, et meie ümbruse objektidel võib olla meie emotsionaalsele heaolule üllatavalt võimas mõju. Võtke näiteks lilled. Uuringud näitavad et lihtsalt lilledega kokkupuutumine võib tõsta meie tuju ja vähendada ärevust, parandada mälu ja isegi vähendada valuvaigistite hulka, mida patsiendid pärast operatsiooni haiglas kasutavad. ”
Fetell Lee ütleb, et inimese loodud objektidel võib olla sarnane mõju. Näiteks ütleb ta, et ümmarguse või sümmeetrilise kujuga objektid tekitavad teadaolevalt positiivset
emotsioone, samas kui teravad, nurgelised ja asümmeetrilised on seotud pinge ja kurbusega.Veel: Lihtsad enesehooldusrutiinid, mis võivad teie vaimsele tervisele kasuks tulla
"Tegelikult näitavad uuringud, et nurgelised objektid tekitavad ajupiirkonnas, mida nimetatakse mandelkehaks, aktiivsust, mis on seotud hirmu ja ärevusega. Seda teades on selge, et objektid võivad meie õnne sügavalt mõjutada, mõned, millest me isegi teadlikult teadlikud ei ole, "ütleb ta. "Ja kui mõned asjad on niikuinii elu vajalik osa, siis võiksime neid kasutada ka oma rõõmu ja heaolu suurendamiseks, mitte selle vähendamiseks."
Objektid võivad olla isiklikud ja võimsad
Üks põhjus, miks teatud objektid meiega nii positiivselt resoneerivad, on tingitud isiklikest kiindumustest, mida nad meie jaoks esindavad. Fetell Lee selgitab: "See on seotud sellega, kuidas see resoneerib meie isiksuse ainulaadse aspektiga või seosega konkreetse mäluga."
Ta lisab, et esemed võivad olla mälestustele võimsad kanalid, eriti kui neil on lõhna või heli elemente, meeli, mis on tihedalt ühendatud mäluga seotud ajuosadega.
"Objektid, millel on lõhnad, eriti lõhnad, mis meenutavad meile mälestusi, on võimsad, sest meie aju osad, mis lõhna töötlevad, on väga lähedased ühendatud meie aju osadega, mis töötlevad emotsioone, ”ütles dr Miriam Liss, Washingtoni Maarja ülikooli psühholoogiaprofessor ja raamatu Suurte asjade tasakaalustamine: õnne leidmine töös, perekonnas ja elus, räägib SheKnows. "Lõhn on seotud emotsioonidega, sest meie haistmismeel on väga tihedalt seotud meie limbilise süsteemiga - nt meie mandelkeha ja hipokampusega -, mis töötleb emotsioone ja mälu."
Liss usub, et objektid teevad meid kõige õnnelikumaks, kui need tuletavad meile meelde positiivseid kogemusi või inimesi, keda me armastame mälestus, mille saime erilisele reisile või puhkusele, või ese lapsepõlvest, mis tuletab meelde häid aegu, mis meil olid lapsed.
"Nii palju meie heaolust on seotud läheduse ja teistega tundmisega," ütleb ta. "Objektid, mis meenutavad meile teisi või on need meile kinkinud, võivad meid õnnelikuks teha, kui need tekitavad lähedustunde."
Veel üks jõuobjekt, mille kohaselt kogemused ei pruugi olla, on võim tekitada meeldivaid tundeid olenemata sellest, kas need on seotud mineviku, oleviku või tulevikuga.
"Üks hämmastavaid asju inimese aju kohta on see, et me võime tunda rõõmu mitme aja jooksul," ütleb Fetell Lee. "Muidugi võime seda tunda olevikus, kuid võime seda ka minevikust tagasi kutsuda ja seda tulevikus ette näha." nagu siis, kui teil on laua kohale kinnitatud piletid eelseisvale kontserdile või ostetud uus supelkostüüm. reis. ”
Objektidel on püsiv jõud
Üks asi, mida objektid teevad, nagu teie kaljuronimisretk, seda ei tee? Nad jäävad ümber.
Kuigi seda on objektide puhul kujutatud negatiivse küljena, kuna need võivad maha kukkuda ja sealt välja minna stiilis, dr Elizabeth Dunn, Briti Columbia ülikooli psühholoogiaprofessor ja teaduslik nõustaja rakendus Rõõm, mis aitab inimestel aru saada, millised ostud neid tegelikult õnnelikumaks teevad, ütleb SheKnowsile pool: „Kui teil on midagi, mis teile rõõmu pakub, ja kui see jääb külge, siis peaks see teile jätkuvalt tundma rõõm. ”
Esemete seos minevikuga ei ole mitte ainult objektidel, vaid ka nende tekitatud tunnetel on olevikus sama tugev mõju. Dunn ja tema kolleeg uurisid, kuidas inimesed oma ostudesse hetkega suhtuvad ja leidsid et kuigi inimesed tunnevad oma kogemustest suuremat naudingut, pakuvad materiaalsed hüved palju rõõmu ka.
"Need ei pruugi olla nii intensiivsed kui kogemused, kuid panevad meid end hästi tundma," ütleb ta. „Näiteks ostsin uue paari nahast saapaid ja need tekitavad minus vingeid tundeid. Võib -olla ei räägi ma saabastest alati, aga hetkel, reede õhtul, kui ma neid kannan, tunnen ma end väga hästi. Ja nii me näeme materiaalsete hüvede lauldud kasu. ”
Ja et me ei unustaks, on ka ebausklik jõud, mida mõned objektid esile kutsuvad.
"Teine viis, kuidas objektid võivad meid õnnelikuks teha, on see, kui anname objektile ebauskliku jõu," ütleb Liss. "Kui me arvame, et objektil on jõud - näiteks aidata meil mängu võita või midagi negatiivset ära hoida -, on see objekt vaja enda ümber tunda turvaline, turvaline ja usaldusväärne. ” Kuigi need ebausklikud ühendused põhinevad illusoorsetel suhetel, ütleb Liss, et kuna me usume neisse, võivad need olla üsna võimas.
Veel:Proovisin metsa suplemist ja see pole see, mida ootaksite
Üle rõõmu
Siiski on oma objektidest rõõmu leidmine keeruline. "Järgmine suur väljakutse on leida rohkem kohandatud soovitusi, mis sobivad paremini sellele, millest üksikisik tegelikult rõõmu valmistab," ütleb Dunn, mistõttu aitas ta luua rakenduse Joy. "Lugedes oma rahulolu oma ostudega... saate enda kohta piisavalt andmeid, et saaksite näha, millised asjad ostavad teid kõige rohkem."
Aga kui soovite inimestele muljet avaldada, võiksite kogeda esemeid. Näiteks võib teie viimase Mehhiko reisi kiitlemisõigus sisaldada rohkem sisu teie viimase iPhone'i ostu puhul. “Uuringud näitavad et inimestele meeldib rohkem, kui nad räägivad pigem oma kogemuslikest ostudest kui materiaalsetest ostudest, ”ütleb Dunn.
Kuid Fetell Lee ütleb, et on olulisem meeles pidada, et rõõmu leidmine on meie sünniõigus, olenemata sellest, kust me selle leiame.
"Kui me mõistame, et on loomulik leida oma ümbrusest rõõmu ja see rõõm on olemuslikult olles meie heaoluga seotud, muutub objektide seest õnne leidmine lihtsamaks, ”ütles ta ütleb. "Selle asemel, et mõelda asjadele raiskavateks järeleandmisteks, võime neid pidada vahenditeks oma parima mina esiletoomiseks, tootlikkuse, ühenduse ja loovuse arendamiseks."
