Millal tunned end kõige võimsamana? Kas see on siis, kui juhite projekti? Kui saate tunnustust hästi tehtud töö eest? Võib -olla tunnete end kõige võimsamana kodus olles, lastega koos või tehes midagi, mis teile meeldib.
Käisin eelmisel laupäeva hommikul rühmatreeningutrennis nimega Total Conditioning Extreme. Tundide vorming on 10-minutiline kardiosoojendus ja seejärel vahelduvad kõrge intensiivsusega kardio- ja jõutreeningu kombinatsioonid. See on kindlasti väljakutsuv ja uskumatu kogu keha treening 60 minuti jooksul.
Olime tunnis umbes 20 minutit ja stuudios oli energiat. Juhendaja ja 60 osalejat, sealhulgas mina, olid hetkes ja tundsid endorfiini kõrget taset. Juhendaja ütles: „Kas sa ei tunne end suurepäraselt? Nagu sa võiksid maailma enda kätte võtta? Kõik muu, mille peate täna ette võtma, tundub selle raske treeninguga võrreldes tühi! ”
Tal oli õigus: mul oli täpselt selline tunne.
See pani mind mõtlema, kui võimas ma end treeningu ajal ja pärast seda tunnen. Mõistsin, et just siis tunnen end kõige võimsamana, nagu suudaksin teha kõike, mida mõtlen, ja miski ei takista mind oma eesmärke saavutamast. Umbes aasta tagasi hakkasin uuesti raskusi tõstma ja see on minu füüsilist jõudu, vastupidavust ja enesekindlust väga palju mõjutanud.
Treenimine annab mulle ka vaimse selguse. See aitab mul ajendada uusi ideid, mõelda läbi oma elu olukordi ja leida probleemidele lahendusi.
Pärast treeningut olen täiesti teises mõttes. Kui olen tööprojekti pärast stressis, on stress ja mure kadunud selleks ajaks, kui olen trenni teinud. Kui ma olen millegi pärast maas, olen pärast treeningut paremas tujus. Harjutus on minu teraapia ja igapäevane suhtumise korrigeerimine. Jõusaalist välja kõndides tunnen end kõige võimsamana.
