Kas saate oma eluga taaselustada tervist lihtsalt paljajalu kõndides? Mõned eksperdid arvavad nii ja olete üllatunud selle uue (vana) ravimeetodi eelistest.
Mäletate, kui hästi tundsite end lapsena, kui käisite terve päeva paljajalu rohus või rannas?
Või äkki ärkasite värskena tähe all magamisest? Uskuge või mitte, aitasite end looduse tervendavate jõudude annuseni.
Maandus pole uus mõiste - see on idee, et kui kõnnite paljajalu ringi, eriti kui kõnnite otse maapinnal, mõistate selle tervendavat kasu. Mõned nimetavad seda isegi "jalgade joogaks".
Ameerika põliselanikud ja teised põlisrahvad teadsid sajandeid instinktiivselt paljajalu või nahkjalatsites käia ja maas magada. Seda tehes laadisid nad oma keha patareisid, ütleb The Earthing Institute'i asutaja ja raamatu kaasautor Clinton Ober Maandus: kõige olulisem tervise avastus üldse?
Maandus seletatud
Niisiis, mis on maandus? Maandamine on sama lihtne kui rannas kõndimine, kivile pikali heitmine või muul viisil palja nahaga otse maapinnaga ühendamine. Eelduseks on see, et Maa negatiivsed ioonid aitavad tasakaalustada positiivseid ioone, mida me iga päev stressi, põletikulise toidu ja elektrooniliste ja mobiilseadmete kaudu kokku kogume.
Maanduse valdkonna ekspert dr James L. Oschman kirjeldab vahetust nii: „Kõige mõistlikum hüpotees selle kasuliku mõju selgitamiseks Maandus seisneb selles, et maandusühendus võimaldab maalt voolata nii igapäevaseid elektrirütme kui ka vabu elektrone keha."
Maanduse eelised
Regulaarne kokkupuude maa loodusliku elektriväljaga aitab taastada teie keha loomuliku elektrilise tasakaalu. Selle suundumuse praktikud, kes said 2013. aasta spaaotsingu tervisearuandes 3. koha, ütlevad, et see aitab:
- Vähendage kroonilist valu
- Parandab und
- Alandab stressi
- Parandab energiat
- Vähendab hormonaalseid ja menstruaaltsükli sümptomeid
- Kiirendab ekstreemsest sportlikust tegevusest taastumist
"Maanduse üks peamisi eeliseid on see, et see näib kustutavat negatiivselt laetud elektronid maapinnalt kehasse, kus nad neutraliseerivad positiivselt laetud hävitavaid vabu radikaale, mis on seotud kroonilise põletikuga, ”ütleb dr Stephen T. Sinatra, raamatu kaasautor Maandus koos Oberiga. „Maa energia potentsiaalne kasu ajule, südamele, lihastele, immuunsüsteemile ja närvisüsteemile - ning omakorda kogu kehale ja vananemisprotsessile - on tohutu. Meditsiiniliselt on see suur asi! ” ta ütleb.
Nooruses meeldis Oberile paljajalu olla ja oma kodumaal Montanas õues aega veeta. Pärast aastaid kaabeltelevisiooni juhina oli tal surmaga peaaegu hari, mis oli tema äratus tervislikuma elu alustamiseks. Ta oli sageli märkinud, et elektroonikaseadmetel ja elektriseadmetel peab nende maandamiseks olema maandusjuhe või muu mehhanism. Ta mõtles, millist mõju võib sama tehnoloogia avaldada inimeste pikaealisusele ja tervisele. Tulemuseks olid maandusmatid, spetsiaalsed linad, randmepaelad ja plaastrid, mis kõik olid mõeldud maandusefekti taastamiseks siseruumides töötades või puhkades.
Samuti oodake spaades ametlikumat "maandamist" ja rohkem "looduse maandamist". Mõelge vähem loodushelidega taustamuusikat ja rohkem tõelist loodust, et aidata võidelda looduse puudujäägi häirega, väidab tervisearuanne.
Alternatiiv maandusele
Kui te ei saa paljajalu kergesti minna, on vaja alternatiivi. Traditsioonilised plastikust või kummist tallaga kingad takistavad selle loodusliku energia lisamise saamist maapinnalt. Peter Coulter, Juil Sandals, ütleb, et maandust saab teha isegi kingi kandes. Ettevõte on kavandanud maandatud jalatsid, mis sisaldavad vasest sisetükke. "Kui me jääme ühendama maandus- või maandusjalatseid kandes, imenduvad need soovimatud positiivsed ioonid meie keha kahjulike vabade radikaalide neutraliseerimiseks ja vabastamiseks," ütleb ta.
Teine maandusse uskunud, dr Roy Lidke, Marion, Iowa podiatrist, ütleb, et kõik bioloogilised olendid saavad kasu maandumisest, mis võib aidata isegi tõsiseid seisundeid. "Rakkude kahjustamine oksüdatiivse stressi tõttu põhjustab põletikulise protsessi, mis on seotud südamehaiguste, vähi ja vananemisprotsessiga ning võib lõpuks viia rakusurma. Maandamine annab aatomitele ja molekulidele elektronid nende vabade radikaalide muutmiseks, "ütleb ta.
Proovige oma versiooni
- Minge paljajalu 20–40 minutit korraga (eelistatavalt niiskes või märjas) rohus, liivas või mustuses.
- Kandke randmepaela.
- Kandke vasest maandatud sandaale.
- Kasutage arvuti põrandamatti, mis on ka väljas maasse ühendatud.
- Magage spetsiaalselt maandatud linades.
Kõik need on mõeldud parema öise une, vähemate valude ja parema elukvaliteedi saavutamiseks!
- Heart MD instituut
- Maandus: tervise taastamine maast madalast
- Maandamise eelised tervisele
Veel terviklikust tervisest
Terviklik tõde külmetushaiguste ja gripi kohta
Tervikliku elustiili näpunäited
Terviklik lähenemine depressiooni ravimiseks
