Anne Sage City Sageist jagab oma lahedat ja värsket Californiat hommikune rutiin.
t
t Viimasel ajal on pikki tööpäevi pidanud suvi kuumust, et mind kella 3 -ks rullides täielikult ära kurnata.
Kergelt päeva
t Kuna diivanile uinumiseks pensionile jäämine pole just valikuvõimalus, proovin seda närbumistunnet iga päev leevendades täielikult ära hoida. See algab sellega, et pean vastu soovile kohe oma telefoni järele sirutada ja valin selle asemel vaikse tegevuse. Lugemine, ristsõna tegemine või nõude pesemine on ideaalne võimalus alustada hommikut korratundega.
t 
Alustage liikumist
t Järgmine on natuke tegevust, enne kui päike isegi roosaka sõrme väristamise tundub suure pingutusena. Mõnikord on see lihtsalt koeraga naabruses jalutamine või mõnikord lähedalasuv treening stuudios, kuid nii kaua, kui pulss üles lööb, tunnen end järgmise kümne aasta jooksul rohkem arvuti taga istumiseks tundi.
t 
Jõuline hommikusöök
t Lõpetuseks, õige hommikusöök muudab kõik! See võib olla keeruline leida sööki, mis viib mind lõunale, ilma et see mind ka kaaluks, kuid viimasel ajal on värskete marjade, pähklivõi ja jogurtiga valmistatud smuuti just see, mida arst tellis. Peske see kõik kõrge klaasi veega maha, valage mõned vitamiinid ja olen valmis päeva sisse sukelduma.
t 
tAvalikustamine: see postitus on osa koostööst Muretu ja SheKnows. Kõik arvamused on minu omad.
tFoto krediit: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty pildid
