Kui teile meeldivad kõrvitsa smuutid, siis meeldib teile see maguskartuliga vahustatud jook. Rüüpa seda hommikuseks maiuspalaks või serveeri ülitervisliku veganmagustoiduna. Bataat on täis antioksüdante, samas kui kašupähklid annavad maitsva annuse valku ja teile sobivaid rasvu.
Kui teile meeldivad kõrvitsa smuutid, siis meeldib teile see maguskartuliga vahustatud jook. Rüüpa seda hommikuseks maiuspalaks või serveeri ülitervisliku veganmagustoiduna. Bataat on täis antioksüdante, samas kui kašupähklid annavad maitsva annuse valku ja teile sobivaid rasvu.
Seotud lugu. Need veganpagarid panevad teid oma pulmatordi ümber mõtlema
Bataadi kokteil
Teenib 2
Koostis:
-
t
- 2 tassi püreestatud keedetud kooritud maguskartulit
- 1/4 tassi soolamata India pähkleid
- 1/2 tassi kookospiima või muud piimavaba piima
- 2 supilusikatäit piimavaba vanilje- või sarapuupähklikreemi
- 1/2 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit
- Näputäis jahvatatud nelki
- Näputäis meresoola
- 1-1/2 tassi purustatud jääd
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Pane kõik koostisosad blenderisse ja püreesta. Serveeri kohe.
Veel maitsvam Vegan magustoidu retseptid!
