Kellele ei meeldiks suurepärane ost, isegi kui toode teile ei sobi - veel. Kui olete nagu mina, olete ostnud väiksemaid riideid, mis olid müügil, ja ütlesite endale, et see on motivatsioon lõpuks teksadesse või seelikusse sobida. Allpool on toodud plussid ja miinused väiksema suurusega rõivaste ostmiseks motivatsiooniks ning viisid, kuidas seda motivatsiooni tervislikult edendada.
väiksema suurusega riided: motiveeriv või mitte?
Kellele ei meeldiks suurepärane ost, isegi kui toode teile ei sobi - veel. Kui olete nagu mina, olete ostnud väiksemaid riideid, mis olid müügil, ja ütlesite endale, et see on motivatsioon lõpuks teksadesse või seelikusse sobida. Allpool on toodud plussid ja miinused väiksema suurusega rõivaste ostmiseks motivatsiooniks ning viisid, kuidas seda motivatsiooni tervislikult edendada.
Lähed poodi ja näed suurepäraseid teksaseid või ilusat seelikut, kuid see on sulle suurus või kaks liiga väike. Ostate selle ikkagi ja ütlete endale, et kaotate kaalu ja sobite sellega lõpuks. Otsustate isegi, et äsja ostetud uus armas riietus annab teile tervisliku toitumise, trenni ja kehakaalu alandamise. Kuid kas väiksemate riiete ostmine võib olla kahjulik
kaalukaotus?See premeerib teid saavutatud eesmärkide eest
See on peaaegu nagu lapsele ütlemine, et pärast kodutöö lõpetamist võib ta küpsiseid süüa. Teie puhul ütlete endale, et võite selles vapustavas uues kleidis kuum või armas välja näha, kui kaotate sellesse sobiva kaalu. Kitsad teksad või ilus väike must kleit, mis teie kapis rippuvad, võivad anda teile lisatõuke magustoidu või teise õhtusöögi edastamiseks. See võib anda teile täiendava sõidu jõusaali minemiseks või täiendava 20 minuti jooksmiseks. Igasugune motivatsioon on kaalulangetamise ajal alati teretulnud, isegi midagi nii lihtsat kui riietus.
See annab teile selle „lõppeesmärgi” pildi endast
Kas olete kunagi ette kujutanud, et kannate kleiti, mida olete vaadanud? Kui teil on kitsad teksad või seksikas seelik, mille kandmist ei saa oodata, saate midagi konkreetset ette kujutada. See pilt sinust väiksema suurusega riietes tähendab tavaliselt ka seda, et oled paar kilo kergem. See "lõppeesmärgi" pilt endast on veel üks motivaator teie raskele tööle kehakaalu langetamisel ja tervislikumaks muutmisel. See pole nii drastiline, kui kujutada end Victoria's Secreti modelli kehaga bikiinides.
Võib -olla jätab see praegu enesekindlusest ilma
Nagu ma kirjutasin eelmise nädala veerus, on meil kalduvus arvata, et oleme pärast kehakaalu kaotamist õnnelikumad ja elame paremini. See jätab „praegu” puudu, sest olete vahepealsesse aega kinni jäänud. See on peaaegu nagu endale ütlemine, et võid tunda end õnnelikuna, riietuda ilusatesse uutesse riietesse ja teha tegevusi, mida oled alati tahtnud teha, kui oled kaalust alla võtnud. Sama mentaliteet mõjutab teie harjumusi riiete ostmisel. Miks peaksite ootama kaunite rõivaste kandmist, hea välja nägema ja end õnnelikuna tundma? Kui soovite ikkagi osta neid unistuste teksaseid, kuhu soovite sobida, siis miks mitte osta ka endale sobivad teksad? Te ei pea kulutama palju raha, kui säästate oma raha uue garderoobi jaoks pärast kehakaalu kaotamist, kuid ärge oodake, et näeksite hea välja ja suurendaksite enesekindlust. Ka sina väärid nüüd seksikaid riideid.
Ärge ostke "kõhnasid" riideid, mis on võimatult väikesed
Kuigi väiksemate riiete ostmine võib motiveerida teid oma tervislike toitumisharjumuste juurde jääma, võib see teid ka halvasti tunda. Mõned meist lähevad kaalule iga paari päeva tagant, et näha, kas oleme kaalust alla võtnud, teised aga proovivad oma kitsaid teksaseid, et näha, kas neid pole ikka veel võimalik kokku tõmmata. Kui ostate teksaseid, mis on teie jaoks üle kahe või kolme suuruse liiga väikesed, võite end ebaõnnestuda. Kui ostate poole väiksema suurusega teksaseid ja eeldate, et sobite nendesse kuu aega hiljem, siis jääte te alles pettunud ning see tunne võib viia tervisliku toitumise ja treenimisharjumuste loobumiseni üldse.
Selle asemel astuge beebi samme ja ostke teksaseid, mis on vaid üks või kaks suurust liiga väikesed, sest need on realistlikumad, et mahutada lühema ajavahemiku sisse kui poole väiksemad teksad. Hinnake oma eesmärke ja olge enda suhtes realistlik, et pettumusi vältida. Veelgi olulisem on see, et tähistage kindlasti oma saavutusi ja ärge alahinnake oma tulemusi, isegi kui teie uued püksid on ainult suurus või kaks väiksemad kui teie praegused püksid. Olete selle teeninud, nii et uhkeldage ükskõik millega, olenemata suurusest.
Veel kaalulangusest
Kas ootate oma elu elamiseks kaalu kaotamist?
4 Tegevused, mida saate teha jõusaalis, et tunda end seksikamana
Ärge laske oma armuelul anda teile suuremaid armastuskäepidemeid
