Mis on külmunud õlg ja kuidas see on seotud? feminism? Ma luban teile, et seos on olemas.
Esiteks natuke ajas rändamist. Ei midagi hullu ega ulmelist, vaid paar talve tagasi ...
Ah, jõulupühad lumisel Wisconsinis, ümbritsetud mu poiss -sõbra elavast perest ja kodusest aroomi hautis, sulatatud juustukaste ja tema ema võised omatehtud mandliküpsised, mis on minu omad nõrkused.
Jõuluajal läheb see tore juudi tüdruk jõuluvana ja maiustuste järele. See olen mina nurgas, püüdes kokkade, laste ja innukate koerte teelt eemale hoida, mõeldes, kas ainult üks rohkem neist hullult nami küpsistest kvalifitseeruks mõistlikuks lõunaks, või on legitiimne valguallikas. Ma sirutan käe kruusi järele - sest tass kohvi on mandliküpsise BFF - ja tunnen paremas õlas valu. Ma ei mäleta vigastust, seega liigun edasi küpsisevormi juurde ja loodan, et valu kaob.
Päevade möödudes muutub mu parem käsi jäigemaks ja nõrgemaks. Ma pean kasutama oma vasakut kätt, et anda paremale käele nii -öelda jalg üles. Selleks ajaks, kui jõuame koju Brooklyni, on valu pidev droon. Minu jaoks pole enam joogat, kuid nagu hõivatud naised igal pool, olen ma sõdur, töötan ja korraldan pereelu. Kuu aja jooksul on mul unetu, piinav valu, mis on kurva näo skaalal üheksa lähemale jõudnud, isegi Advili pideva dieedi järgi. Olen sünnituse läbi elanud, valuskaalal kindlasti 10, kuid lõpuks oli mul oma pingutuseks näidata imearmsat last. See on järeleandmatu-24-7. Ei lõppu ega armsat last. Vaevalt saan kahvlit hoida. Pean vasakule käele alla kirjutama, et toetada paremat.
Veel:7 asja, mida ma kartsin menopausi pärast, mida ei juhtunud (ja üks, mis juhtus!)
Minu meditsiiniline saladus
Teen ringi füsioterapeutidest ja spetsialistidest, kes tegelevad professionaalsete jalgpallurite ja tennisistide vigastustega. Diagnoosiks on rebenenud pöörlev mansett. Mu õlga kontrollitakse ja süstitakse kortisooni, kuid valu jätkub, jõudes koodipunasele, nagu keegi torkaks õlale jääkorki. Ma ei saa tööle keskenduda. Vajan riietumisel abi. Ma pole kunagi oma täiskasvanueas end nii abituna tundnud. Mis see "piiks" minuga toimub?
Siis meenub mulle, et mu vennal oli mõni aasta varem mingi õlaprobleem. Ta tuletab mulle meelde, et ka meie emal oli halb õlg ja ta saadab mind Dr Vijay Vad, New Yorgi erikirurgiahaigla füüsik. Kohtumistele eelnenud päevadel kasutan rohkem punast veini kui mulle sobib (tundub, et see leevendab valu nauditavamalt kui Advil) ja loen George Eliot'i Middlemarch, mis 800-leheküljeliste lehtede juures hoiab mind 19. sajandil hajameelne. Dorothea abieluhädad on emotsionaalse valu skaalal kindlasti super-10 kurb nägu.
Kui Vad uurib mu õlga ja palub mul teha mõned lihtsad käeliigutused, ei suuda ma vaevu parema külje rippuvat lisandit liigutada. "See on kleepuv kapsuliit, "Ütleb ta," Külmunud õlg. " Ta kirjeldab haigust kui õlaliigest ümbritseva pehme koe spontaanset põletikku. "Ma näen nii palju teie vanuses naisi selle haigusega. Kuid ärge muretsege, me parandame selle. " Mul on nii kergendus, et ma seal tema kabinetis mõnitan ja tunnen end juba paremini.
Ta tuvastab selle haiguse jaoks mitmeid riskitegureid: 5 protsenti naistest üldiselt, enamasti perimenopausis ja menopausis (see olen mina ja ilmselt teie, kallis lugeja), 20 protsenti diabeetikutest; autoimmuunhäiretega inimesed, sealhulgas kilpnäärmehaigus, südamepatsiendid, patsiendid, kellele on tehtud ülakehaoperatsioon, ja inimesed, kellel on perekonna ajalugu (minu vend ja mu ema).
Vad ütleb, et minu külmunud õla talvine algusaeg on samuti haiguse tunnus. Kuid enamik tema külmunud õlaga patsiente on peaaegu minuvanused naised. Ja jah, süüdi on vähenevad hormoonid. Külmutatud õlg on keskealine naine. Küsige ringi. Ma garanteerin, et kui teil pole seda vastikut äri olnud, on ühel teie sõpradel see olemas.
Kas mu õlg ei külmuta kunagi?
Vad selgitab nelja erinevat haiguse staadiumi, millest igaühel on optimaalne ravilahendus. Tema mantra on varajane diagnoos, kuid kahjuks ei juhtu see alati. Kuna haigus laheneb lõpuks iseenesest, öeldakse patsientidele sageli, et oodake ära, mille tulemuseks on mitu kuud või isegi aastaid tarbetuid kannatusi.
Esimeses etapis, kus ma olin, kui jõudsin kohvitassi järele ja võpatasin, võib õlaliigese sonogrammiga juhitav kortisooni süst valu kõrvaldada ja liikuvuse kiiresti taastada.
Nüüdseks olin 2. etapis, tugeva valu ja jäikusega. Enamik arste soovitab selles etapis artroskoopilist operatsiooni, mis on invasiivne ja kallis ning võib põhjustada kroonilist valu... ja uuesti külmutatud õla.
3. etapis on õlg jäigalt külmunud ja valu taandub. Selles etapis on artroskoopiline kirurgia ainus ravivõimalus.
Neljandat etappi kirjeldatakse kui sulatamisperioodi.
Vad eelistab minu 2. etapi juhtumit ravida lühikese odava protseduuriga, mida nimetatakse kapsli venitamiseks. Pärast lokaalanesteetikumi manustamist süstitakse õlaliigese soolalahust, et loputada ja laiendada kahanenud liigest. Vad kirjeldab põletikulise liigese tekstuuri kui midagi hästi näritud igemetükki. Yuck. Pärast soolalahust siseneb kortisoon. Tore. Viisteist minutit, sisselõikeid pole tehtud. Jääpakk ja võite koju suunduda, et vaadata hooaegu 30 Rock.
Pärast edukat kapsli venitamist töötasin koos füsioterapeudiga, et taastada jõud ja liikuvus. Olen tagasi Planki poosi ja Downward Dog'i juurde. Ma olen praegu peapidamistest ja tagurpidipalvest lahti lasknud, kuid mul on jälle biitseps ja ma võin kohvikruuside järele ulatuda, mis on fantastiline.
Veel:Kuuma välgu abinõud: testime teed 3 jahutavat toodet, mis lubavad aidata
Külmutatud õla sündroom ja menopaus: laks kindlustusest
Kahjuks pole kõigi nende imeliste naiste jaoks, kellel õlg külmub, kapslite venitamiseks kindlustuskoodi. Ükski kindlustuskood ei tähenda arstidele ebapiisavat hüvitamist, mis tähendab, et enamik teeks pigem kallist invasiivset protseduuri mille eest nad on hästi koolitatud ja kellele makstakse täielikult tagasi, kui lühike ja odav protseduur, mis nõuab minimaalset sissenõudmist aega.
Minu protseduur oli kaetud, kuna see viidi läbi linna, kus ma elasin, haigla operatsioonisaalis. Kuid enamikul naistel, kes võiksid kasu saada kapsli venitusravist, pole juurdepääsu arstile, kes seda soovib või suudab. Vad ravib patsiente, kes lendavad kohale kogu riigist ja kaugemaltki. Kuid ilmselgelt pole see enamikule meist valik ja see on lihtsalt hull.
Seetõttu on külmutatud õlg feministlik probleem. Arvestades selle halva haiguse mõju meie tootlikkusele ja isiklikule rõõmule, peaksime kõik paugutama uksi, mis lobitööd teevad kapslite levitamiseks. Nagu teistegi meditsiiniliste olukordade puhul, millega naised silmitsi seisavad - näiteks sünnitus või abort, teise puhul - kui mehed sarnase arvu külmutatud õlgadega, võite olla kindel, et see odav protseduur oleks laialt levinud saadaval. Selle asemel, isegi kui te küsite kapsli laiendamist, võib teie arst suunata teid artroskoopia poole. Meie töökad naissoost õlad kannavad piisavalt koormust, ilma et oleks vaja taastuda pärast tarbetut suurt operatsiooni.
Vad ootab käimasolevaid uuringuid, et teha kindlaks kleepuva kapsuliidi põhjused ja muud probleemid, mis mõjutavad naisi keskeas. Ta soovitab põletikuvastast dieeti ning usub suuresti kurkumit ja suukaudset D-vitamiini, millel võib olla positiivne mõju seljavaludele, depressioonile ja artriidile. Võin isiklikult kinnitada kõigi nende strateegiate eeliseid, et hoida oma 40-pluss keha paindlikuna ja tervena.
Veel:Selgub, et kookosõli võib tegelikult olla ebatervislik - siin peaksite seda tõesti kasutama
Kuni tuleb imepill, mis pärast 1. etappi kleepuvat kapsuliiti tõmbab, loodab Vad luua keskkonna, kus keskealised naised on rohkem informeeritud ja võimekamad. "Varajase sekkumisega saame säästa kuude või aastate kannatusi," ütleb ta ja kordab oma mantrat. "Kui teil on õlavalu ja teil pole traumat ja teil hakkab liikumisulatus kaduma, peaksite kohe arsti juurde minema. Kui mõne nädala pikkune füsioteraapia ei anna häid tulemusi, peaksite nõudma liimkapsuliidi ravi. Kui tunnete, et teil võib õlg külmuda, ärge istuge ja oodake - võtke vastutus. ”
Mis kõlab hea nõuandena kõigi meie eluprobleemide lahendamiseks.
Algselt avaldatudJärgmine hõim.
