Muidugi, positiivse abikaasa olemasolu muudab suhted tervislikumaks, kuid kas teadsite, et see võib tegelikult aidata teil kauem elada? Kui teie abikaasa vaatab elu helgemale poolele, võite mõlemad nautida suurepäraseid vaimseid ja füüsilisi eeliseid.
Foto krediit: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Teie esmasel suhtel on sageli suurim mõju teie eesmärgitundele ja vaimsetele väljavaadetele, seega on mõistlik, et pidevad konfliktid ja depressioon mõjutavad paari negatiivselt.
Aga vastupidi?
Mis siis, kui vähemalt üks inimene a abielu kas tal on päikesepaiste ja ta näeb elu helget poolt? A suhteuuring mitu aastat tagasi märkis, et positiivne suhe abikaasaga võib olla üks teie suurimaid puhvreid füüsiliste ja vaimsete probleemide vastu.
Miks mõjutaks teie partneri vaimne väljavaade teie tervist?
Teadlased jälgisid nelja aasta jooksul läbi viidud uuringus peaaegu 2000 üle 50-aastast paari, kus vaadeldi ühe partneri vaimset ja füüsilist tervist, näidates päikesepaistet külge.
„Üha enam teadusuuringuid näitab, et meie sotsiaalsete võrgustike inimesed võivad meie tervist ja heaolu sügavalt mõjutada. See on esimene uuring, mis näitab, et kellegi teise optimism võib teie tervist mõjutada. ” ütleb juhtiv autor Eric Kim, Michigani ülikooli osakonna doktorant Psühholoogia.
See, mida nad leidsid, oli üsna huvitav - ning võtmetähtsusega on optimism ja sotsiaalne tugi.
Optimistid kipuvad:
- on rohkem sõpru
- pöörduge abi saamiseks rasketel aegadel
Kõik ülaltoodu mõjutab nende partnerit koos ülemeeliku kalduvusega olla oma poole toetavam ja julgustavam. abikaasa jõupingutused parema tervise nimel - näiteks harjutuste alustamine, meditatsiooni harjutamine või tervislikum toitumine, teadlased ütle.
Kuidas muidu mõjutab positiivne partneri väljavaade teie füüsilist tervist?
Heade asjade ootamist on seostatud ka positiivsete füüsiliste tulemustega, alates südamehaiguste riski vähendamisest kuni antioksüdantide taseme tõusuni vereringes.
Ka paarisuhetes näitas uuring, et õnnelik väljavaade ennustab suuremat rahulolu ja ühist probleemide lahendamist, näiteks viise oma tervise kaitsmiseks vananemisprotsessi ajal.
Optimistlik olemine on seotud ka tervislikuma käitumisega. Teadlased väidavad, et lootustandvad inimesed treenivad tõenäolisemalt, söövad tervislikumat toitu, hoiavad paremini stressi ja hoiduvad suitsetamisest.
Ja tulemused näitasid ka, et mõlemal paaril oli parem füüsiline liikuvus ja vähem pikaajalisi haigusi.
„Tervise halvenemise eest kaitsvate tegurite kindlakstegemine on oluline üha vanematele täiskasvanutele kes seisavad silmitsi kahekordse ohuga, milleks on tervise halvenemine ja tervishoiukulude kasv, ”ütles uuringu kaasautor Jacqui Smith, rõhutas.
Seega pane naeratus näole ja alusta elu optimistlikuma suhtumisega - kasu on seda väärt.
Veel tervisest ja õnnest
Mida kaebamine teie tervisele teeb (ja teeb)
Kas sotsiaalmeedia teeb teid õnnetuks?
Hõivatud naise juhend emotsioonide jaoks aja leidmiseks
