Selles etapis teame, et suitsetamine on meie tervisele kohutav. Samuti teame, et peaksime üldiselt hoiduma kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega toitudest, sest need võivad ka meile halvad olla. Kuid nüüd on meil parem ettekujutus veel ühest tegurist, mis võib mõjutada meie tervist, mis on kahjuks meist sõltumatu: koos elamine depressioon ja ärevus.
Tegelikult, vastavalt San Francisco California ülikooli teadlaste uuele uuringule, on depressioon ja ärevus võib olla teie tervisele sama kahjulik kui suitsetamine või ülekaalulisus.
Uuringu autorid dr Andrea Niles ja dr Aoife O’Donovan analüüsisid rohkem kui 15 000 täiskasvanu andmeid: 16 protsenti kannatas kõrge ärevuse ja depressiooni all, 31 protsenti olid rasvunud ja 14 protsenti olid praegused suitsetajad. Nad leidsid, et neil osalejatel, kes teatasid kõrge depressiooni ja/või ärevuse tasemest, oli suurem risk südamehaiguste või muude füüsiliste haiguste tekkeks.
Näiteks suurenes nende tõenäosus saada südamehaigus 65 protsenti
O'Donovan ütles oma avalduses, et need tõenäosused "olid sarnased suitsetajate või rasvunud osalejatega". Mõnel juhul olid need aga hullemad.
“Artriit, kõrge ärevus ja depressioon näib tekitavat suuremaid riske kui suitsetamine ja rasvumine, "lisas ta.
Miljonid ameeriklased elavad vaimuhaigustega. Riikliku Instituudi andmetel Vaimne tervis, Iga viies täiskasvanu - või 43,8 miljonit inimest - on kogenud (või kogeb) a vaimuhaigus. Ja kõige levinumad vaimuhaigused on depressioon ja ärevus: 6,9 protsendil on/on vähemalt üks suur depressiooni episood ja 18,1 protsendil on tekkinud/tekib ärevus või paanikahäire.
Kuid hea uudis on kõrge ärevus ja depressioon ei korreleerunud iga seisundiga. Näiteks vähiriski ei suurendatud ega mõjutatud üldse.
"Meie tulemused on kooskõlas paljude teiste uuringutega, mis näitavad, et psühholoogiline stress ei ole paljude jaoks tugev ennustaja vähiliigid"Ütles O'Donovan.
Sellegipoolest peab meie eest hoolitsema - vaimselt ja füüsiliselt - ja alati.
Kui teie või keegi teie tuttav on hädas depressiooni, ärevuse või mõne muu vaimse tervisega, saatke kriisiteksti rida numbril 741-741. Võite helistada ka riiklikule enesetappude ennetamise vihjeliinile telefonil 800-273-8255
