Con tres hermosos niños para equilibrio sus tres medallas de oro olímpicas (ganó el oro en los Juegos Olímpicos de verano de 2004, 2008 y 2012), voleibol de playa dínamo Kerri Walsh Jennings sabe un par de cosas sobre cómo criar comedores saludables y encontrar tiempo para usted como mamá.
Ella sabe se reunió con Walsh Jennings, quien está ocupado entrenando para los Juegos Olímpicos de verano de 2016, criando a tres hijos con su esposo Casey Jennings y sirviendo como portavoz de La Junta Nacional de la Miel, hablar de la culpa de mamá, manejar los desafíos de la crianza con gracia y la lucha que incluso un atleta profesional tiene para lograr que sus hijos coman de manera saludable.
No es ajena a la culpa que muchas nuevas mamás sienten al dejar al bebé para tomarse un tiempo para ellas mismas, le da crédito. esposo (un compañero profesional del voleibol de playa) por ayudarla a dejar ir la culpa de su mamá poco después del nacimiento de su primer hijo. niño.
“Estaba diciendo 'sí' a todo y haciendo tanto, y él dijo, 'A, tienes que ir más despacio. Tienes un sistema de apoyo. Úselo. Y B, estás siendo realmente egoísta al no permitir que la gente te ayude '”, dijo Walsh Jennings. "Eso realmente me resonó, porque siempre he estado en un equipo y quería ser el mejor compañero de equipo, y él me llamó por no serlo".
El trabajo en equipo es un tema importante en el hogar de Walsh Jennings, y no solo para los padres.
"Nuestros hijos tienen 6, 5 y 2 años y se están volviendo muy obstinados sobre su nutrición y lo que quieren comer", explica Walsh Jennings. “Así que han aportado. Los capacitamos para que tomen buenas decisiones, lo cual es una gran cosa para los padres, sin duda ”.
Entonces, ¿qué alimenta una atleta olímpica a sus hijos día a día?
Los sándwiches de mantequilla de almendras y miel en pan germinado son los favoritos de los niños de Jennings, y ella usa cortadores de galletas para hacer los sándwiches divertidos y sin costra. Está trabajando para frenar el amor de sus hijos por las patatas fritas creando alternativas más saludables, como patatas fritas y patatas fritas de col rizada, y ofreciéndolas en su lugar. Si bien sus hijos aún no han sido los mayores admiradores de ellos, tiene la esperanza de que con el tiempo ella y su esposo los "desgasten".
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El agotamiento no está exactamente en la agenda de Walsh Jennings. Cualquiera que haya visto a la cuatro veces atleta olímpica en acción en la cancha sabe que pase lo que pase en un partido, siempre parece tranquila. Resulta que ella le da crédito a las mismas técnicas que usa en la cancha por ayudarla a mantener el control durante sus momentos más difíciles como madre.
“Ser padre me ha convertido en un mejor atleta y ser un atleta me ha convertido en un mejor padre”, explica Walsh Jennings. "Ser consciente y saber que estoy a cargo de la situación, saber que el estrés y la ansiedad van a ser parte de mi rutina diaria, ya sea en la cancha o con mis hijos, solo prepararme para eso es una gran trato.
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"Si entro esperando que un partido sea perfecto y luego llego a una rutina y luego en picada, eso no va a funcionar. Lo mismo con mis hijos. Si espero que mis hijos actúen como ángeles todo el tiempo, me estoy preparando para el fracaso. Así que la mentalidad es realmente importante ".
Además de prepararse mentalmente para el estrés potencial en su día, Walsh Jennings también intenta meditar durante un pocos minutos cada día y tiene como objetivo dormir ocho horas cada noche, un objetivo que admite que es difícil para cualquier persona. padre. Pero cuando lo logra, dice que hace una gran diferencia. “Cualquier cosa que hagan mis hijos, lo manejaré con más gracia y más paciencia porque he dormido. Eso es muy difícil de alcanzar. Es un desafío para mí y para cualquier padre, pero es una prioridad absoluta porque marca la mayor diferencia ".
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