¡Es difícil creer que la temporada navideña está sobre nosotros! En unas pocas semanas, nacerá un nuevo año. Tal vez soy yo, pero ¿no parece que los años se acortan o que el tiempo se acelera?
De todos modos… esta es la época del año en la que me gusta hacer mi evaluación anual. Es mi forma de comprobar qué metas Lo he logrado.
Entonces, estoy hojeando mi calendario y, en la parte superior de cada página, veo mi nota escrita a mano: Sea productivo, ¡no desperdicie hoy! Determiné a partir de mi evaluación que tenía muchos días desperdiciados. Tuve algunas circunstancias atenuantes que me impidieron lograr algunas de mis metas. Sin embargo, el quid de la cuestión era que creía que tenía más días perdidos que productivos.
Sintiéndome derrotada, comencé a oler mi pensamiento apestoso y el hedor era nauseabundo. Mis pensamientos me hablaban, diciendo que una vez más era un fracaso. Me escuché decir que debería haberlo hecho, pero que nunca podré hacerlo. Esas autoconversaciones negativas seguían reproduciéndose una y otra vez en mi cabeza. En un instante, me convertí en juez y jurado, y el veredicto fue culpable de no prosperar.
¡Vaya, Angie! ¡Deténgase y escuche lo que se está diciendo a sí mismo!
Si no gira el interruptor hacia el pensamiento positivo, va a activar el "monstruo negativo". El monstruo negativo es todopoderoso, y si se le permite vagar libremente, te devorará. El pensamiento negativo comienza con un evento activador o desencadenante. El desencadenante lo lleva a tener un pensamiento sobre el evento, lo que produce un sentimiento, luego una emoción, que impulsa su comportamiento.
Lo que he aprendido de mí es que todavía tengo una mentalidad negativa. Levantó su fea cabeza mientras evaluaba mis objetivos. Era necesario para mí matar a este monstruo antes de que le diera un gran mordisco. Me negué a alimentarlo con autocompasión o conductas contraproducentes. Cambié mi perspectiva mientras volvía a mirar mi calendario.
Esta vez vi que, de hecho, había logrado muchas metas. En el pasado, tenía miedo de asistir a eventos de networking. Tenía sobrepeso y no me sentía cómodo en mi propia piel. Este año, me propuse asistir a fiestas de lanzamiento de empresas, eventos de networking, firmas de libros y reuniones. Aumenté mi visibilidad en las redes sociales, me convertí en bloguero de BlogHer y SheKnows Experts. Me eligieron para un puesto en la junta de educación, escribí una subvención y fue financiada. ¡Me contrataron como consultor y tengo una nueva ubicación para mi negocio de hablar en público!
El solo hecho de escribir sobre mis logros me hace sonreír y bailar claqué en mi sala de estar. ¡Me siento increíble por mí! ¿Por qué? ¡Mira lo que he logrado! ¡Lo hice!
Verá, esto es lo que el pensamiento positivo hace por el espíritu. Desarrolla su confianza, aumenta su autoestima y libera sus energías creativas. A veces tienes que ser tu propia animadora positiva, presumir de ti y gritarlo desde los tejados. Esto es lo que he hecho y digo: "¡Vamos, equipo Angie!"
¿Cómo decidí no alimentar a mi monstruo negativo? Primero, tuve que reconocer la existencia del monstruo. No puedes cambiar lo que no reconoces. Comencé a llevar un diario para escribir mis factores desencadenantes, mis pensamientos y los sentimientos asociados con ellos. Llevar un diario puede ser genial porque aumenta tu autoconciencia.
Date cuenta de que comienza y termina contigo construyendo una fortaleza positiva que no permite la negatividad. Habrá ocasiones en las que los desencadenantes negativos, como las personas tóxicas, invadan tu casa, tu oficina o incluso mientras estás comprando. Tienes que establecer límites y no permitir que te roben la alegría. Asegúrese de rodearse de personas que viven con un propósito, se han conectado con su pasión, tienen un espíritu de gratitud y creen en retribuir a su comunidad. Cuando el monstruo negativo ataca, puedes recurrir a ellos y ellos pueden apoyarte y animarte. Así como un aguafiestas puede llover en tu desfile, las personas positivas traen el sol en un día nublado.
Crea un plan para cuidarte. Debe incluir alimentación saludable, ejercicio y relaciones saludables. Recuerde que tiene la opción de vivir con una mentalidad positiva o negativa. Elijo la positividad y, para mantenerla, uso mis auriculares cuando estoy fuera. Disfruto de mi música, me brinda paz y placer y mantiene alejados a los monstruos negativos. Si olvido mis auriculares, tarareo en voz baja una melodía favorita. Tienes que encontrar tu pequeño espacio aquí en esta tierra y convertirlo en tu paraíso privado. A continuación, puede elegir quién entra por sus puertas de perlas.
Gracias por leer mi publicación, ¡les deseo una temporada navideña positiva!
