¿Alguna vez se preguntó si las afirmaciones de un plan de dieta son reales? Seguro que sí, así que hemos decidido poner a prueba los planes de salud y dieta. Estamos probando el programa DB15 de DailyBurn.com. ¿Es demasiado bueno para ser verdad?
Algunas veces
tú ganas…
¿Alguna vez se preguntó si las afirmaciones de un plan de dieta son reales? Seguro que sí, así que hemos decidido poner a prueba los planes de salud y dieta. Estamos probando el programa DB15 de DailyBurn.com. ¿Es demasiado bueno para ser verdad?
Dicen que "la prueba está en el pudín", pero en este caso creo que la prueba está en la... pérdida de peso. Porque, sí, perdí peso con este plan. El programa DB15 de DailyBurn.com fue un experimento divertido y valioso para mí. Este programa combina una variedad de entrenamientos de 15 minutos con un programa de alimentación bastante limitado (sin gluten, sin azúcar, sin alcohol, etc.).
Entonces... ¿cómo lo hice?
Los resultados
- Peso inicial: 198 libras
- Peso final: 194 libras
- Pérdida total: 4 libras
El veredicto sobre los entrenamientos DB15
Todo el tiempo he dicho que los entrenamientos de 15 minutos son una buena opción para el estilo de vida ajetreado, y realmente lo son. El corto período de tiempo de los entrenamientos DB15 es fácil de deslizar en los días más agitados. Pero aunque estos entrenamientos pueden ser cortos, no son fáciles. Realmente te hacen trabajar, hacen que tu sangre bombee y definitivamente te dejan sintiendo el ardor.
Este programa es perfecto, especialmente para aquellas épocas del año en las que la actividad al aire libre no es tan frecuente. Para mí, ese es el horario de invierno. Sin embargo, en verano me gustan mucho las caminatas, los paseos en bicicleta y los baños.
El veredicto sobre el plan de alimentación.
Si tuviera que señalar una razón por la que no perdí aún más peso, es porque las restricciones en el programa de alimentación DB15 simplemente no encajan con mi estilo de vida. Estoy más que dispuesto a practicar la moderación, pero cuando hay muchas cosas que no puedes tener, se vuelve más difícil.
Aunque el plan está diseñado para ser lo más abierto posible (siempre que evite los artículos específicamente restringidos o prohibidos, puede comer lo que quiera), las restricciones no funcionaron para mí. No solo no encajaban con mi estilo de vida (o mi carrera como escritora gastronómica), sino que también me dejaron deseando, como queriendo todo lo que estaba en la lista.
Me limitaré a las frutas frescas, las verduras, las proteínas magras y los cereales integrales.
En general
Perder cuatro libras en el transcurso del mes que hice este programa se sintió bien. Me encantó la forma en que hizo que mi cuerpo se sintiera mientras sudaba con mis entrenamientos de 15 minutos y aprecié ver cómo la báscula se hundía, se hundía, se hundía.
Pero con el verano aquí, creo que hay algunas actividades de ejercicio realmente geniales disponibles fuera de nuestras puertas y eso es preferible (para mí, al menos). Aún así, recomendaría este programa para el invierno, o cuando el clima se sumerja en un territorio desagradable.
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