La hora del almuerzo es el momento perfecto para que los niños se reinicien y recarguen energías durante el resto del día escolar, pero si el almuerzo que se les proporciona no se consume, no les está haciendo mucho bien. Si bien las preferencias alimentarias de cada niño son un poco diferentes, escuche cómo estas mamás reales servían platos a la hora del almuerzo que tenían a sus hijos corriendo a casa, pidiendo más.
Bonita como un molinillo
Un sándwich es solo un sándwich, pero un sándwich enrollado en un molinillo agrega un nivel completamente nuevo de diversión. Raquel Scharf-Anderson de Scottsdale, AZ dice que a sus hijos les encanta cuando ella aplana el pan de sándwich con un rodillo. un alfiler, lo unta con queso crema y mermelada, luego enrolla el sándwich antes de cortarlo en un molinillo más pequeño piezas. Solo use un palillo de dientes para fijar el pan en su lugar y su sándwich estará listo para servir.
|
No es necesario que se limite a la mermelada y el queso crema. Erin Mantz dice que le prepara a sus hijos pavo enrollado con tortillas, pavo y especias. El hecho es que puede convertir casi cualquier sándwich tradicional en un molinillo para niños.
Pinchos de diversión
Aparentemente, cualquier comida servida en un palito será un gran éxito entre los niños. Jennifer James de Oklahoma dice que a sus hijos les encanta cuando pone rodajas de fresa y plátano en un palito de brocheta. Holly Christopher de Norfolk, VA está de acuerdo, pero en su lugar usa trozos de melón y bayas mixtas.
El truco de la brocheta también funciona con otros alimentos. Scharf-Anderson dice que la ensalada en un pincho es un éxito entre sus hijos. Su ensalada consiste en "un trozo de lechuga iceberg, tomates uva y rodajas de pepino, servido con una guarnición de aderezo". Si tiene dificultades para hacer que sus hijos coman frutas y verduras, intente servirlos en un palito para ver si obtiene una diferente resultado.
Para el palAte distinguido
No todos los niños anhelan mantequilla de maní y mermelada o nuggets de pollo para el almuerzo. De hecho, Eileen Wolter dice que su hija de seis años come más interesante que ella. Sus almuerzos favoritos incluyen tortellini de espinacas, queso azul y galletas saladas o salmón ahumado servido con frambuesas frescas. ¡Habla de un paladar aventurero!
Stephanie Leach de Familias comiendo mejor comparte que su hijo se volvió más exigente después de ver la primera temporada de La revolución gastronómica de Jamie Oliver. Ahora, dice ella, “uno de sus favoritos es un mini pan pita de trigo integral relleno de hummus y rodajas finas de pepino y pimiento rojo. También le gusta que le prepare un tomate Roma que se puede comer como una manzana, espolvoreado con un poco de sal ”.
El hijo de Christopher también tomó un camino circular hacia un almuerzo más exigente. Después de suplicar que le permitieran comprar el almuerzo en la escuela, rápidamente descubrió que la comida era extraña y poco atractiva. Este niño de siete años ahora empaca "Una pierna de pollo a la barbacoa fría, trozos de queso cheddar y aceitunas kalamata".
Como estas tres mamás pueden dar fe, los niños que han crecido probando nuevos alimentos y aprendiendo a disfrutar de comidas más saludables aprovecharán la oportunidad de preparar un almuerzo que refleje sus gustos en ciernes.
Más ideas de almuerzos para niños
Crear un menú de almuerzo escolar semanal
Almuerzos saludables en bolsa marrón
Almuerzos baratos y saludables para niños
