Déjaselo a Kim Kardashian para tomar una decisión de crianza que tenga a Internet a tope.
Kardashian habría contratado a un entrenador personal para poner en forma a North West, de 2 años. Aunque algunos piensan que la idea de que un niño pequeño trabaje con un entrenador es algo que solo se encuentra entre las estrellas obsesionadas con la imagen en Hollywood, en realidad es una decisión de crianza muy inteligente.
Kardashian ha sido una ávida aptitud física fanático durante mucho tiempo, por lo que seguramente sabe la importancia de estar segura en el gimnasio y lo fácil que puede ocurrir una lesión sin usar la forma adecuada. Al tener su propio entrenador trabajando con su hija, Kardashian está reduciendo el riesgo de lesión de su hija de una manera divertida. Un entrenador tiene conocimiento especializado para seleccionar ejercicios y simulacros para Little North que son perfectamente seguro para su cuerpo en crecimiento, no es como si la hubieran hecho levantamientos muertos y sentadillas prensas!
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en 2011 (las estadísticas más recientes disponibles), 12.7 millones de niños en los EE. UU. Entre las edades de 2 y 19 eran obesos. Eso significa que aproximadamente el 17 por ciento de los niños en Estados Unidos no tienen suficiente movimiento saludable. Dado que las tasas de obesidad infantil en este país son las mismas, enseñar a sus hijos desde pequeños cómo hacer del ejercicio una parte normal de su rutina diaria es un regalo maravilloso.
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A los niños les encanta modelar las acciones de sus padres y observarnos en busca de pistas sobre cómo comportarse. Si hace un hábito de salir a trotar por la tarde, pronto, incluso su niño pequeño lo hará. Entiende que cuando él te vea bajar las escaleras con tus zapatillas y audífonos, vas a ir a correr. Si los lleva en un cochecito para correr, no solo quemará aún más calorías, sino también a sus hijos. incluso podría motivarlo a ir más rápido, ya que un niño pequeño que llora es una excelente excusa para volver a la casa.
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O mejor aún, sigue el ejemplo de Kardashian y deja que tus hijos hagan ejercicio contigo. Encuentra un breve video de ejercicios en línea, haz clic en reproducir y déjalos quemar esa energía extra trotando contigo o haciendo algunos saltos de tijera. El yoga es otra forma fácil de ejercitarse con sus hijos que no afectará su crecimiento, pero les permitirá ver lo divertido que puede ser mantenerse en forma.
¿Sabes cómo, después de completar un entrenamiento realmente duro, sientes que puedes conquistar el mundo? Puede dar esa misma sensación asombrosa de empoderamiento a sus hijos. Enseñar a los niños a incorporar el ejercicio como una parte esperada de su rutina normal puede ayudar a su autoestima. Todos recordamos las furiosas emociones y los sentimientos de inseguridad que acompañan a la pubertad, pero los estudios sugieren el ejercicio puede ayudar a mejorar la perspectiva de un niño y salud mental.
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Cuando hacer algo físico se vuelve divertido, ya no es ejercicio como lo pensamos tradicionalmente y no es una tarea que temer, sino algo que esperar. Cuanto más pequeños podamos enseñarles esto a nuestros hijos, más posibilidades tendrán de tener una vida larga y saludable.
