¿Estás recibiendo ocho o más vasos de agua se supone que debes consumir todos los días? Lo más probable es que no lo esté, y puede deberse a que el agua corriente no es atractiva. Intente condimentar su agua con frutas en rodajas e incluso verduras para una forma refrescante y deliciosa de mantenerse hidratado.
Beber mucha agua tiene muchos beneficios: ayuda a prevenir enfermedades, elimina las toxinas, reduce el riesgo de ataque cardíaco y es excelente para la piel. Pero la mayoría de las personas no beben suficiente agua durante el día y, a menudo, se debe a que el agua pura y simple puede ser, bueno, aburrida. Limpiar jarras de agua toma solo unos minutos y puede ser la clave para mantenerse hidratado.
Paso 1: consigue una jarra
Aunque puede preparar porciones individuales de su agua con sabor, también puede preparar una gran cantidad en una jarra o jarra mientras lo hace para que sea más probable que la busque más tarde.
Paso 2: usa agua filtrada
Para empezar, utilice el agua de mejor sabor posible. Si vives en un lugar con excelente agua del grifo, es genial, pero lo más probable es que desees usar agua filtrada o embotellada para empezar. Así que llena tu jarra con agua fría filtrada.
Paso 3: elige tu saborizante
¡Esta es la parte divertida! Para un agua con sabor básico, agregue algunas rodajas de limón. O sea creativo y use cualquier cítrico que tenga a mano, o una mezcla. Limón-lima, mandarina-pomelo o kumquat-naranja serían excelentes. Para algo un poco diferente, inspírate en el spa y agrega rodajas de pepino a tu agua. Las hierbas, en particular la menta, son otra buena adición, solas o en combinación con limón o pepino. Use aproximadamente una fruta o verdura por jarra de agua.
Paso 4: infundir
El agua absorberá el sabor con bastante rapidez, pero para obtener los resultados más sabrosos, deje que se infunda en el refrigerador durante al menos 10 minutos.
Paso 5: ¡Bebe!
Ahora es el momento de disfrutar de su agua con sabor. Viértalo en un vaso con hielo o llévelo sobre la marcha en una botella de agua de aluminio. ¡Bebe, disfruta y mantente hidratado!
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