Los ojos pueden ser las ventanas del alma, pero tu sonrisa se muestra directamente en tu corazón. Echa un vistazo a estos consejos que te ayudarán a ti y a tu familia a conseguir sonrisas fantásticas que no tendrás miedo de mostrar.
Cepille sus dientes.
Le sorprendería saber cuántas personas se saltan este paso. Asegúrese de que usted y los miembros de su familia se cepillen los dientes al menos dos veces al día, después de cada comida, si es posible. El cepillado elimina la placa, que se acumula y causa caries y enfermedades de las encías.
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Utilice productos complementados con flúor.
El flúor previene la caries y detiene las caries, por lo que es un ingrediente importante para una sonrisa saludable. Use una pasta de dientes con flúor agregado y pregúntele a su dentista si eso es suficiente para usted. Puede agregar un enjuague bucal o un suplemento diario. Algunas ciudades agregan fluoruro al agua, así que averigüe si esto sucede en el lugar donde vive; puede ser todo lo que usted y su familia necesiten.
Evite el tabaco.
Los productos de tabaco no solo huelen mal y causan una gran cantidad de problemas de salud, sino que también hacen un lío en la boca. Hacen que sus dientes se vuelvan marrones y causan enfermedades de las encías y caries. Los productos de tabaco también provocan cáncer oral, así que manténgase alejado de ellos a toda costa.
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Limpia tu lengua.
No se salte la lengua cuando se cepille los dientes. Las bacterias viven y crecen allí, lo que puede afectar toda la boca. Cepillarse la lengua debe ser el último paso cada vez que se cepille los dientes.
Evite el azúcar.
Todo el mundo sabe que el azúcar es malo para los dientes. Permite que las bacterias crezcan y produce ácidos que provocan la descomposición. Si eres goloso, darte un capricho de vez en cuando está bien, solo hazlo con moderación y asegúrate de cepillarte los dientes después de comer.
Visite a su dentista.
Asegúrese de que usted y su familia visiten a un dentista cada seis meses, pase lo que pase. Hará una limpieza a fondo para mantener todo brillante y blanco, y hará un examen para detectar cualquier problema pequeño antes de que se convierta en un problema importante.
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Haga su próxima cita cuando deje al dentista. Es más probable que asistas si la cita ya está reservada. |
Consulta con un ortodoncista.
Un ortodoncista puede hacer lo que sea necesario para que sus dientes se enderecen y estén listos para sonreír. Su dentista le informará si usted o sus hijos deben ver uno, pero puede comunicarse con un ortodoncista por su cuenta si cree que tiene un problema. Hará un examen inicial y elaborará un plan para satisfacer sus necesidades.
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