Durante la última década, a medida que más personas se esfuerzan por lograr un equilibrio entre el bienestar físico y mental, han recurrido al shiatsu. masaje en su afán por reducir estrés y mejorar su salud en general. El masaje shiatsu es un antiguo tratamiento de masaje terapéutico oriental en el que un terapeuta shiatsu capacitado trabaja para ajustar las energías del cuerpo, lo que se conoce como chi o qi - y estructura física para ayudar al cuerpo a sanar y lograr un sólido bienestar cuerpo-mente. ¿Cómo puede ayudarte el shiatsu? Siga leyendo para conocer los beneficios de esta antigua técnica de masaje.
Shiatsu es una forma de medicina oriental
La verdadera técnica del masaje shiatsu evolucionó a través de siglos de terapias y medicina oriental. No se sabe quién creó realmente la técnica; sin embargo, en 1940, Tokujiro Namikoshi, abrió el
Japanese Shiatsu College ofrece clases de terapia de masaje shiatsu a sus estudiantes. Los chinos también practicaron varios tipos de técnicas de curación, incluidos masajes y terapias de manipulación.
compuesto por meditaciones orientadas a la curación, ejercicio físico y técnicas de respiración especializadas que fueron diseñadas para manipular y guiar las energías del cuerpo para que fluyan favorablemente. diferente a
En otros tipos de terapias de masaje, se puede realizar un masaje shiatsu con ropa ligera y sin el uso de aceites.
Shiatsu equilibra la energía
Existen diferentes tipos de técnicas de masaje shiatsu que se concentran en diferentes métodos para ajustar el chi o qi de un cliente, pero la práctica más común utiliza acupresión o acupuntura.
puntos. A través del tacto y los sentidos, un terapeuta de shiatsu capacitado puede detectar variaciones dentro del cuerpo incluso antes de que comiencen a aparecer los síntomas físicos. Estos cambios sutiles indican que un desequilibrio
está ocurriendo y, con sesiones regulares de shiatsu, un terapeuta puede trabajar para restaurar el equilibrio antes de que los síntomas físicos ocurran o empeoren.
Los beneficios del shiatsu
Un masaje shiatsu es un enfoque holístico no invasivo de bajo riesgo para curar la mente y el cuerpo, y es adecuado para todas las edades, desde bebés hasta adultos. El shiatsu se utiliza para tratar diversas enfermedades crónicas.
dolencias que incluyen insomnio, fibromialgia, dolor musculoesquelético, dolor de cuello, espalda y articulaciones, síndrome premenstrual, síndrome de fatiga crónica, artritis, asma, ciática y migrañas. Shiatsu también se usa para
reducir el estrés y la ansiedad.
¿Por qué la gente prueba el shiatsu?
Según una investigación realizada por la Sociedad de Shiatsu en el Reino Unido que encuestó a los usuarios de shiatsu en Gran Bretaña, Austria y España, las personas gravitan hacia el shiatsu por una miríada de razones. Hasta 33
por ciento de los encuestados probó el shiatsu "por curiosidad", mientras que del 39 al 59 por ciento de los encuestados recibió un masaje shiatsu "para hacer algo por uno mismo" o para el "desarrollo personal".
El estudio también reveló que los encuestados usaban el shiatsu para ayudar con diversas enfermedades de salud, incluidos problemas con los músculos o las articulaciones, dolor de espalda y postura, digestión, respiración y presión arterial.
baja energía, fatiga, dolor menstrual, reduce el uso de medicación convencional, alivia el estrés y promueve la relajación. El shiatsu también puede ser un catalizador para que las personas aumenten o mejoren su
hábitos saludables. La investigación indica que hasta el 80 por ciento de los usuarios de shiatsu revelaron que hicieron cambios en su estilo de vida como resultado de recibir tratamientos de shiatsu.
El shiatsu es parte del cuidado de la salud oriental
Aunque las personas que reciben tratamientos de shiatsu con regularidad se entusiasman con los resultados de la técnica de masaje, no se han realizado estudios en los Estados Unidos que respalden las afirmaciones de la técnica de masaje.
eficacia de este tipo de carrocería. Sin embargo, se han publicado muchas pruebas en Japón, donde el shiatsu es la principal terapia manual. En 1964, el Ministerio de Salud de Japón incluso reconoció
La terapia shiatsu es una “terapia distinta” y también es reconocida como parte del sistema de salud pública japonés.
¿Qué sucede durante una sesión de masaje shiatsu?
En su primera visita de shiatsu, un terapeuta evaluará su qi para determinar el tratamiento adecuado para sus necesidades individuales. También completará un historial médico para ayudar al
El terapeuta de shiatsu evalúa su estado actual de salud y bienestar en general. Su primera sesión puede durar aproximadamente dos horas, pero las sesiones posteriores generalmente se completan en una hora, con el
terapeuta que supervisa los cambios y el progreso.
Durante la parte práctica de su sesión, el terapeuta aplicará presión sobre la superficie de su cuerpo con las yemas de los dedos y los pulgares. La cantidad de presión y los puntos de presión a los que
La presión que se aplica se basa en sus necesidades durante esa sesión en particular. Dependiendo de su terapeuta y del tratamiento que necesite, es posible que esté acostado en el piso, un tapete o una mesa especial o sentado
en una silla o un futón.
Un masaje terapéutico shiatsu cuesta típicamente entre $ 75 y $ 100 por sesión. Algunos planes de salud cubren sesiones de terapia de masaje shiatsu si el terapeuta está certificado a través del organismo rector.
específico de su país.
Encuentra un terapeuta de shiatsu calificado
Al elegir un terapeuta de masaje shiatsu, opte solo por terapeutas de masaje shiatsu con licencia que hayan aprobado con éxito el examen de certificación administrado por la Comisión Nacional de Certificación.
para Acupuntura y Medicina Oriental (NCCAOM). Los graduados del programa Shiatsu también son elegibles para completar un examen del Examen de Certificación Nacional para Masaje Terapéutico y Trabajo Corporal (NCBTMB).
Para localizar un terapeuta de masaje shiatsu certificado, hay una lista de profesionales disponible en la Organización Estadounidense para Terapias de Trabajo Corporal de Asia (AOBTA) en http://www.aobta.org/ y, en Canadá,
La Asociación de Terapia Shiatsu de Ontario en http://www.shiatsuassociation.com/
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