¿Crees que estás enamorado de tu ejercicio compañero pero no estoy seguro? Tu cuerpo te está dando señales de que estás interesado... y tu mente parece estar de acuerdo. ¿Podría su mente estar equivocada con lo que su cuerpo le está diciendo y esos sentimientos de amor no se refieren realmente a su amigo en absoluto? Así es como sudar juntos puede liberar endorfinas y más.
Su corazón se acelera mientras camina para encontrarse con su compañero de ejercicio. Su respiración se acelera cuando dice hola y habla sobre el día. Su adrenalina y otras hormonas para sentirse bien ahora están aumentando. Su cuerpo se estimula solo con la preparación para el ejercicio y aumenta con el tiempo del entrenamiento. Pero la euforia del ejercicio que siente puede ir más allá del ejercicio.
Compartir el sudor puede crear vínculos emocionales
Enfrentémoslo: cuando hace ejercicio con un compañero, se une a través de entrenamientos desgarradores y refrigerios posteriores al ejercicio, así como de las historias de vida que se confían el uno al otro. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de las conexiones emocionales positivas que su cerebro está estableciendo con el tiempo.
El ejercicio estimula el amore
La excitación emocional positiva, como el sentimiento de "amor", es una experiencia tanto cognitiva como física. Una vez que su cuerpo está físicamente estimulado, su cerebro busca una explicación o una fuente de estimulación. La atracción romántica se puede incrementar mediante la excitación física de actividades como levantar pesas, correr o cualquier otro deporte. Incluso el ejercicio físico percibido como desagradable o desafiante puede estimular esta búsqueda de cuerpo y mente por la razón por la que estás excitado.
Identificar erróneamente la excitación
Los efectos fisiológicos del ejercicio, como el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la respiración, la liberación de hormonas y el aumento del estado de ánimo, son los mismos que experimentan las personas enamoradas. Desafortunadamente, tu cerebro puede identificar incorrectamente lo primero que ve, tu compañero de entrenamiento, como la razón por la que estás emocionado y te hace pensar que estás enamorado de él.
Lo amo, no lo amo ...
Si se pregunta si está realmente enamorado o si se trata de una mala atribución de la excitación, puede desafiar la conexión que hace su mente entre la excitación física y emocional.
Reúnete cuando estés no transpiración
Reúnase en la librería local y discuta el libro favorito de cada uno (¡no un libro sobre ejercicio!) Y vea si hay algo más que ejercicio que compartan. Comparta un plato principal en un nuevo restaurante y vea si usted y él se comunican bien y disfrute de los momentos tranquilos cuando las máquinas de pesas no están cerca y la música no suena de fondo.
Pasar tiempo con su compañero de entrenamiento cuando no son El ejercicio puede darte una pista sobre si tu conexión va más allá del sudor. Es posible que descubra que es su compañero perfecto o que se dé cuenta de que ustedes dos están destinados a ser amigos de entrenamiento.
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