Hay una gran cantidad de cosas que nos dijeron que se supone que no debemos consumir durante el embarazo, y ahora podemos agregar potencialmente una cosa más a la lista. Un estudio reciente publicado en la revista Fertilidad y esterilidad descubrió que los hombres y mujeres que bebían más de dos tazas de café cuando estaban tratando de concebir eran más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo.
¿Que qué? El estudio, que analizó a parejas en Texas y Michigan que estaban tratando de concebir, tuvo 347 parejas que tuvieron éxito. De las parejas que concibieron, 98 abortaron. Cuando los investigadores observaron los hábitos de estilo de vida de estas parejas, encontraron que las mujeres y hombres quienes habían consumido la mayor cantidad de cafeína en el momento en que concibieron tenían más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo.
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Estos resultados podrían potencialmente hacer mella en la rutina matutina de millones de personas, porque que no toma café por la mañana? Es parte de la mañana de casi todos y muchos de nosotros no podemos funcionar sin él. Pero resulta que cortar la energía líquida por la mañana puede reducir las posibilidades de un aborto espontáneo. Y para las personas que pueden haber experimentado un aborto espontáneo o dos, dejar el café es una pequeña acción que podría tener un gran impacto.
Por otro lado, es reconfortante ver que no solo a las mujeres se les dice que sus acciones pueden afectar el bienestar de un embarazo. Ser una persona que está embarazada o planea tener un bebé viene con tantas cosas que hacer y qué no hacer que puede ser imposible mantenerlo en orden. De hecho, a veces parece que no hay nada que podamos hacer bien cuando estamos incubando a otro humano.
Se nos dice que debemos hacer ejercicio pero evitar cualquier cosa demasiado extenuante porque no debemos levantar nada pesado. Los quesos suaves, las carnes frías y el sushi crudo están fuera de la mesa, al igual que el alcohol (aunque algunos estudios muestran que ninguna cantidad de alcohol es segura durante el embarazo, que los CDC nos hicieron saber tan cuidadosamente cuando avergonzaba a las mujeres que están en edad fértil y no toman anticonceptivos que pueden consumir alcohol; otros muestran que una copa de vino ocasionalmente puede ser algo bueno). Los baños calientes pueden ser peligrosos, lo que significa que los jacuzzis y saunas definitivamente están fuera de discusión. La lista sigue y sigue.
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El resultado de todo este miedo a menudo es un estrés severo y ansiedad de que podamos hacer algo mal y dañar a nuestro bebé. Puede resultar en ansiedad perinatal y depresión. También puede crear una inmensa cantidad de culpa si algo sale mal con el embarazo, lo que nos hace más fácil culparnos por lo que sucedió. Si no hubiera usado mis calentadores de asiento, no habría perdido el embarazo.
Entonces, si bien es importante escuchar a su médico y leer la nueva ciencia, también está bien tomarlo con un grano de sal. Puede enfermarse tratando de asegurarse de no hacer nada malo cuando está embarazada o tratando de quedar embarazada, y al final del día, hay mucho que puede controlar. Incluso si hace todo bien, las cosas pueden salir mal y es imposible tener en cuenta todas las variables.
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Como mujeres, ya estamos sujetos a estándares tan imposibles en casi todas las áreas de nuestras vidas. El embarazo, la concepción y la infertilidad ya son lo suficientemente estresantes sin sentir la necesidad de vivir a la altura a estándares de comportamiento poco realistas, particularmente cuando los comportamientos de los hombres no se controlan de la misma manera. Sin embargo, al menos en lo que respecta al consumo de cafeína, puedes decirle a tu pareja masculina que es tan responsable como tú.
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