Conseguir que un bebé dormir a través de la noche rara vez es fácil. Para algunos padres, la idea de dejar llorar a un niño es emocionalmente desgarradora; para otras, parece más fácil darse la vuelta y amamantar que sacrificar el sueño. Sin embargo, sea cual sea la resistencia, si desea tener un horario de sueño, el entrenamiento del sueño es el camino a seguir.
Si usted es un padre que tiene dificultades para entrenar a su hijo para que duerma, considere esta elegante solución: salga de la casa por algunas noches y pídale a su pareja que entrene a dormir por usted. (Todos los padres entrevistados para esta historia son mujeres cisgénero en relaciones hetero, pero las filosofías generales se aplican a todos los hogares biparentales. Los padres solteros pueden tener un abuelo o una niñera al que puedan contratar). Estas son las razones por las que esta es una excelente opción.
1. Una separación física ayuda a romper el ciclo
Regina Johnson, una madre que se queda en casa con tres hijos en los suburbios de Chicago, tuvo dificultades para intentar que su primogénito durmiera toda la noche. "Soy una cobarde y no podía escucharlo llorar histéricamente sin consolarlo", dice. Los seres humanos, y las madres en particular, tienen respuestas físicas al llanto. bebés. El sonido activa la amígdala, la parte de nuestro cerebro que genera miedo, con hormonas adicionales que entran en juego para mamás que amamantan.
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"Me sorprendió mucho cuando tuve a este bebé, lo primitivo y visceralmente que respondí a su malestar y sus llantos". dice Kate James, madre de uno en Nueva Jersey. Caitlin MacGregor, propietaria de una pequeña empresa en Waterloo, Ontario, también sintió que necesitaba separarse físicamente de su segundo hijo para poder entrenarlo durante el sueño a los ocho meses. Un viaje de negocios fue una buena oportunidad. De lo contrario, "tener que escuchar a su hijo llorar y desearle a usted y a usted sabiendo que la lactancia es beneficiosa para ambas partes", dice, "puede hacer que sea muy confuso tanto para usted como para el bebé. El socio puede entrar y eliminar esa confusión ".
2. Mamá tiene un merecido tiempo libre
James, una actriz, fue contratada para un rodaje comercial cuando su hijo tenía 5 meses, en algún momento después de que su pediatra dijera que su hijo estaba listo para ser entrenado para dormir. Estaba emocionada por la oportunidad. "Yo estaba como, 'Dios mío, es una ventaja total poder ir a dormir solo a un hotel mientras se desarrolla el paisaje infernal del entrenamiento del sueño".
Para Johnson, un tiempo muy necesario para las niñas ayudó a facilitar el entrenamiento del sueño. Cuando sus dos primeros hijos tenían entre 6 y 10 meses, respectivamente, se organizó una despedida de soltera para dormir. la oportunidad perfecta para que su esposo sea el "chico malo" (es decir, el mejor chico de todos los tiempos) y maneje el llanto del bebé fuera. Y una reciente fiesta de pijamas con algunos amigos de la universidad brindó la oportunidad perfecta para que su esposo entrenara a su tercer hijo de 10 meses. "La risa y el sueño son la mejor medicina", dijo, y agregó que se sentía como una "persona nueva" después de cada fin de semana con sus amigos.
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3. Papá se apropia de la paternidad
Por la igualdad en una relación parental, sin mencionar la practicidad (¿qué sucede si se llama a una madre por un período prolongado de tiempo? ¿O está físicamente incapacitado?), Tener un padre o pareja que duerma mientras la madre está fuera es una excelente manera de asegurarse de que los padres estén activos. “Jeff es muy competente y capaz con los niños”, dice Regina, que en parte es la razón por la que puede escaparse por algunas noches mientras su esposo se ocupa de sus tres hijos. ¿No convencido? Investigar muestra que los padres involucrados son clave para el desarrollo infantil y el tiempo a solas con los bebés permite a los padres resolver problemas (y vincularse).
El esposo de James estaba listo para entrenar para dormir desde el momento en que su pediatra dijo que su hijo estaba listo para hacerlo. “Fue una conversación constante entre Steve y yo. Él diría '¿Qué hay de esta noche?' ”, Pero ella siempre tenía una letanía de excusas. Cuando ella se fue, su esposo tomó la decisión ejecutiva de sacar a su bebé de su habitación y aguantó la media hora que su hijo lloró. Después de menos de media hora de llorar, James dice: “Steve se despertó presa del pánico pensando que nuestro hijo estaba muerto. '¿Qué? ¿Son las 6:10? "
El esposo de MacGregor, Neil, también dio un paso al frente y asumió un papel importante en el entrenamiento del sueño. “Fue un compromiso para él ser despiadado, establecer un horario realmente claro, sin alterarlo”, dice ella.
4. Todo el mundo duerme
Los ciclos regulares de sueño son esencial para todos los humanos, bebés y adultos por igual. La falta de sueño afecta su salud física y mental. Parte de la razón por la que MacGregor fue tan proactiva con el entrenamiento del sueño de su segundo hijo fue que su primer hijo no dormir toda la noche hasta que él tenía 2 años, lo que fue perjudicial para su negocio, y mucho menos para ella y sus maridos " estado animico. “Tratar de manejar tu propio negocio y estar extremadamente privado de sueño, fue una locura. Yo era un zombi y había mucho en juego ”, dice. Mirando hacia atrás a sus primeros dos años como una madre privada de sueño, MacGregor dice: "Toda la culpa y las excusas sobre lo que es mejor para el bebé, fue una tontería total".
