Aunque un vegano La dieta es intrínsecamente saludable, basada en alimentos de origen vegetal, cereales integrales y proteínas no animales. Es posible que aún sienta la necesidad de hacer resoluciones de dieta de Año Nuevo para mejorar su dieta vegetariana. Ya sea que desee agregar variedad a su diario comidas veganas, coma más ensaladas o aprenda cómo hacer que los alimentos veganos sean más saludables postres, aquí hay algunos consejos de dieta vegana fáciles de seguir y recetas veganas.
Aunque una dieta vegana es intrínsecamente saludable, se basa en alimentos de origen vegetal, cereales integrales y alimentos no animales. proteínas: es posible que todavía sienta la necesidad de hacer resoluciones de dieta de Año Nuevo para mejorar su dieta vegana dieta. Ya sea que desee agregar variedad a sus comidas veganas diarias, comer más ensaladas o aprender a hacer más saludables postres veganos, aquí hay algunos consejos de dieta vegana y recetas veganas fáciles de seguir.
5 consejos de dieta vegana para un Año Nuevo más saludable
1. Prueba nuevas recetas veganas
Sal de tu rutina diaria de dieta comprometiéndote con al menos una nueva comida vegana al día. Esto no solo mejorará su ingesta de nutrientes (depender de la misma docena de recetas cada semana puede provocar deficiencias), sino que también volverá a inspirar su amor por comer vegano.
-
t
- Nuevo vegano desayuno recetas
- Recetas de almuerzo veganas que debes probar
- Delicioso recetas de cena vegana
t
t
2. Come más ensaladas
Claro, una dieta vegana se basa predominantemente en plantas, si está buscando perder peso o necesita un aumento en su ingesta de antioxidantes, las ensaladas son el camino a seguir. Solo asegúrese de usar apósitos livianos para que no se convierta en una ensalada vegana en un desastre de dieta vegana.
-
t
- Las mejores recetas de ensaladas veganas
3. Aventúrate en nuevas alternativas de carne
Masticar tofu todos los días es una forma inevitablemente aburrida de consumir una cantidad adecuada de proteínas. Pruebe otras fuentes de proteínas veganas para agregar variedad a sus comidas diarias.
-
t
- Recetas de seitán imprescindibles
- Recetas sabrosas de tempeh
- Deliciosos platos con queso vegano
t
t
4. Busque recetas veganas saludables
Las recetas veganas pueden no contener animales, pero eso no significa que también sean saludables y aptas para la dieta. Elimine calorías y grasas de sus comidas diarias cocinando recetas veganas saludables.
-
t
- Recetas veganas nutritivas y deliciosas
5. Hacer postre
Los postres veganos comprados en la tienda son fáciles de llevar, pero nada supera a los postres veganos caseros. Probar nuevos bocadillos veganos puede ayudarte a recortar la cintura porque tu paladar no se aburrirá y te incitará a comer en exceso tus postres habituales para sentirte satisfecho.
-
t
- Delicioso recetas de postres veganos
¡Feliz comida vegana en el año nuevo!
