¡La deliciosa y saludable versión líquida de un sándwich de mantequilla de maní y plátano!
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Batido de mantequilla de almendras, plátano y chocolate
Ingredientes:
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- Tu chocolate favorito proteína polvo
- Leche de vainilla y almendras sin azúcar
- Mantequilla de almendras totalmente natural
- Plátano (preferiblemente congelado)
- Canela molida
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Direcciones:
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- Vierta 8 onzas de leche de almendras y vainilla sin azúcar en la licuadora.
- Corta la mitad del plátano en rodajas y mételo en la licuadora.
- Mide 1 cucharada de mantequilla de almendras y agrégala a la mezcla en la licuadora.
- Agregue 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo.
- Mezclar hasta que quede suave y cremoso.
- Vierta en su vaso favorito y agregue la canela molida en la parte superior para darle un toque de dulzura.
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Si le preguntara cuáles eran sus 10 bocadillos favoritos cuando era niño, sería seguro apostar que habría mantequilla de maní y sándwich de plátano en esa lista! Tendemos a olvidarnos de esos bocadillos saludables que tomamos de niños, y aquellos de nosotros que somos padres tendemos a no practicar lo que predicamos debido a nuestras vidas ocupadas. ¿Eres víctima de esto? Yo también. Ok, cambiemos de marcha por un minuto. Estamos entrenando para la Competencia de Bikini NPC en marzo, por lo que nuestros hábitos alimenticios giran en torno a las proteínas en este momento. Al principio, parece muy simple planificar sus comidas con la cantidad adecuada de proteínas, pero después de un par de semanas no querrá ver otro trozo de pollo, cerdo, ternera, etc. Cuando llegas a este punto, estás buscando una nueva forma de incorporar proteínas a tu dieta, lo que significa encontrar formas únicas de consumir esa ingesta diaria. Dicho todo esto, tenemos una proteína deliciosa y saludable zalamero receta para compartir con ustedes que es (nos gusta pensar) la versión líquida de un sándwich de mantequilla de maní y plátano!
t No necesariamente recomendamos usar esto como un reemplazo de comida (a menos que no sea un gran desayunador), sino un refrigerio a media mañana o media tarde para mantener el metabolismo en marcha.
