Es posible que aún no haya oído hablar del trastorno por déficit de naturaleza, pero es probable que lo tenga. Un número creciente de científicos y médicos alarmados están diciendo que nuestra conexión perdida con ese mundo natural podría estar detrás de una gran cantidad de enfermedades modernas, desde la diabetes tipo 2 hasta la depresión y el insomnio.
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Cuando tu mamá te dijo "¡sal y juega!" resulta que ella pudo haber estado haciendo más que solo sacarte de su cabello. Estudios recientes han demostrado lo que su mamá siempre supo: que salir al aire libre es bueno para usted. Exposición al aire libre ha sido mostrado para reducir la incidencia de alergias y asma en los niños además de mejorar problemas de comportamiento como el TDAH. Pero no solo los niños deben jugar al "rey de la montaña". Adultos que pasan tiempo al aire libre todos los días tienen un sistema inmunológico más fuerte, tasas más bajas de obesidad, reportan menos estrés y son generalmente más feliz.
Entonces, ¿qué sucede cuando sacas a los humanos de nuestro hábitat natural y nos encierras la mayor parte del año? Perdemos todos esos buenos beneficios, además de muchos que probablemente ni siquiera conocemos todavía. De acuerdo a un 2010 estudio de una Kaiser Family Foundation, "el joven estadounidense promedio ahora pasa prácticamente cada minuto, excepto el tiempo en la escuela, usando un teléfono inteligente, computadora, televisión o dispositivo electrónico ". Y si la adicción a Netflix de mi hogar es un indicio, las cosas no han mejorado desde 2010. (Um, oops.)
Para combatir la NDD, los médicos ahora están escribiendo recetas, literalmente, para parques, caminatas, paseos en bicicleta y otros actividades al aire libre. Uno pionero en esta área, el pediatra Robert Zarr, M.D., dice: "Recetar un parque es muy parecido a recetar un antibiótico". Señala que los médicos siempre buscan recetar el medicamento con la mayor cantidad de impacto mientras minimizan el lado efectos. La naturaleza es bastante perfecta de esa manera. Zarr y otros clasificaron todos los parques en el área de D.C. por cuestiones como limpieza, seguridad y accesibilidad, así que cuando tienen un paciente que podría usar un poco de cariño de la madre naturaleza (que son casi todos), pueden imprimir un scrip con el nombre del parque, direcciones, horarios y otros información.
Añade que demasiados padres "pecan de precaución" al mantener a los niños en el interior para protegerlos de depredadores, accidentes y otras enfermedades cuando en realidad podemos estar comprometiendo a nuestros hijos. salud al no permitir que se expongan a insectos, luz solar, plantas y animales. En efecto, un informe reciente mostró que las personas que comían tierra (o simplemente estaban expuestas a más de ella) tenían tripas más sanas que las personas escrupulosamente limpias.
Las recetas de juegos parecen ser una tendencia. A principios de este año, la Ciudad de Boston y el Boston Medical Center comenzó a prescribir ciclismo a pacientes de bajos ingresos, ofreciéndoles tanto beneficios de salud como transporte. Además, el Hospital General para Niños de Massachusetts lanzó Outdoors Rx, un programa que anima a los pacientes a unirse o planificar sus propias aventuras al aire libre. Los pacientes exitosos obtienen recompensas por equipos y viajes divertidos para actividades al aire libre. La idea detrás de todos estos planes es simple: encuentra algo que te guste y luego sal de detrás de tus pantallas y hazlo.
Así que ahora, cuando le diga a su jefe que necesita salir temprano para ir a pescar, al menos tendrá algo de ciencia que lo respalde.
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