Si bien no hay garantías en el mundo reproductivo, solo tiene sentido hacer lo que pueda para inclinar la ruleta a su favor. Con estos consejos que le ayudarán a comenzar en el camino correcto, y algo de buena suerte, obtendrá el premio final: un bebé sano.
Prepararse para tener un bebé significa más que suspender el control de la natalidad. Hay muchas más cosas en las que debes pensar, ¡como estas 10 cosas!
Ver a su doctor
Es una buena idea reunirse con su médico antes de comenzar tratando de concebir. De esa manera, cualquier problema de salud que pueda afectar su embarazo se puede tratar antes de quedar embarazada.
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¿Prueba genética?
Querrá saber si es un buen candidato para las pruebas genéticas. Ciertos tipos de defectos de nacimiento y enfermedades graves, incluso fatales, son de origen genético y es posible que usted y su pareja sean portadores de ciertos tipos de enfermedades hereditarias.
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Medique de forma segura
Asegúrese de que cualquier medicamento que esté tomando sea seguro para su uso durante el embarazo. Es posible que su médico quiera jugar con su dosis o cambiarlo a otro medicamento que sea más seguro para el bebé en desarrollo.
>> Medicamentos comunes que se deben evitar durante el embarazo
Hágase una prueba de Papanicolaou
El momento ideal para programar una prueba de Papanicolaou es antes de comenzar a intentar concebir. De esa manera, si aparece algo anormal, usted y su médico podrán tratar el problema antes de su embarazo y no durante el mismo.
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Enfréntese de frente a los peligros en el lugar de trabajo
Si su trabajo requiere mucho trabajo pesado o exposición a sustancias químicas peligrosas, es posible que desee hablar con su empleador sobre la modificación de sus arreglos laborales antes de comenzar a tratar de concebir.
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Asegúrese de que sus vacunas estén actualizadas
Si bien la mayoría de las mujeres adultas en América del Norte son inmunes tanto a la rubéola (sarampión alemán) como a la varicela, Es una buena idea comprobar que eres inmune a ambas enfermedades antes de empezar a intentar concebir. Ambos pueden ser peligrosos para el bebé en desarrollo si se contraen durante el embarazo.
>> ¿Necesita una vacuna contra la rubéola antes embarazarse
Consiga un peso saludable
Los estudios han demostrado que las mujeres con sobrepeso o insuficiencia ponderal se enfrentan a un mayor riesgo de infertilidad y que Las mujeres con sobrepeso se enfrentan a un mayor riesgo de requerir un parto por cesárea o experimentar otros problemas relacionados con el embarazo. complicaciones.
>> Fertilidad dieta: ¿Qué es un peso saludable para la fertilidad?
Empiece a tomar ácido fólico
Su bebé necesita un cóctel completo de nutrientes para crecer y desarrollarse, incluido el ácido fólico, un "nutriente milagroso" que se ha demostrado de manera espectacular Reducir la incidencia de defectos del tubo neural como anencefalia y espina bífida si se toman en los meses previos y durante el primer trimestre de el embarazo.
>> El ácido fólico puede ser mejor de lo que pensamos
Elimina los malos hábitos
Es mejor evitar tanto el alcohol como los cigarrillos desde el momento en que comienza a intentar concebir. Lo mismo ocurre con las drogas ilegales: son simplemente malas noticias para los bebés y las futuras madres.
>> Advertencia de alcohol para mujeres embarazadas
Ve despacio cuando se trata de cafeína
Las investigaciones han indicado que el consumo excesivo de cafeína puede afectar la fertilidad de una mujer y puede aumentar su riesgo de aborto espontáneo. Si no puede renunciar por completo a su café matutino, es posible que desee seguir el consejo de Peter Nathanielsz, MD, PhD, autor de La prescripción prenataly limite su consumo a una o dos tazas por día.
>> Embarazo saludable: alternativas a la cafeína
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