Hay una razón por la que el 92 por ciento de nosotros nos olvidamos convenientemente de nuestras resoluciones de Año Nuevo unos meses en el año: si no tienes una hoja de ruta de adónde quieres ir, será difícil llegar allí.
Al comienzo de un nuevo año, la mayoría de las personas algunos problemas comunes que esperan modificar: perder cinco libras, tener una segunda cita, dejar de quedar atrapados en el mismo drama familiar o conseguir un aumento de sueldo. Para el profano, todo esto parece bastante fácil, razón por la cual la mayoría de la gente evita pedir ayuda.
Para mí, me tomó casarme y tener dos hijos antes de estar listo para correr con la bandera blanca y admitir la derrota. Tenía todo lo que quería: una pequeña familia feliz después de una infancia disfuncional, un gran trabajo y algunos buenos amigos. Pero todavía no estaba feliz. Cuando finalmente puse las piezas juntas, decidí contacta a un terapeuta
, y no puedo decirles lo contento que estoy de haberlo hecho. Tenía varios problemas importantes que debían solucionarse, seguidos de una larga lista de objetivos sin rumbo que mi terapeuta me ayudó a resolver. Y como pude encontrar un terapeuta en línea económico para trabajar con mi horario, bueno, digamos que todavía le estoy pagando para que sea mi amiga.Cuando la vida te da limones
Quizás es por eso que los entrenadores de vida en línea se están poniendo de moda en el nuevo año. Con un Entrenador vital, está obteniendo lo mejor de ambos mundos: un amigo tipo animadora que está capacitado profesionalmente para brindarle orientación a una fracción del costo de la tarifa de un terapeuta. Los entrenadores de vida son aún más atractivos para la gente más joven porque vienen sin la "vergüenza" de la terapia. No importa lo lejos que hayamos llegado estimulando la mentalidad salud conciencia a través de varias campañas de Facebook, todavía hay una estigma asociado a la terapia. Mucha gente con salud mental tienen miedo de pedir ayuda debido a la nube oscura que rodea la enfermedad mental. Hay incluso más personas con cargas cotidianas que piensan que la terapia debe reservarse para los problemas más grandes de la vida, como el divorcio o la muerte.
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Kali Rogers creó su nuevo servicio de coaching de vida para mujeres por esta misma razón. “Un entrenador de vida es para aquellos que buscan aumentar motivación, éxito y felicidad. El coaching de vida definitivamente se puede usar para ayudar a los clientes a salir de situaciones difíciles, pero se usa principalmente para cerrar la brecha entre el lugar donde estás y el lugar donde quieres estar ", explica Rogers.
Blush, diseñado para ofrecer coaching de vida en línea a mujeres más jóvenes desde la adolescencia hasta los 30, cubre todas las cosas importantes que discutirías en la terapia, junto con todo lo demás. Blush, que se especializa en lo que Rogers llama la “Crisis de un cuarto de vida”, tiene como objetivo hacer que el apoyo para la salud mental sea más accesible y asequible con membresías de coaching de vida que comienzan desde $ 79 al mes. Las mujeres también pueden probar las aguas con una entrada en el diario por $ 25 o una sesión de video por $ 50.
Cuando usar un entrenador de vida
Como anuncian Blush y docenas de otros servicios en línea de bajo costo, el coaching de vida es para esos líos mundanos que parece que no puedes sacudirte, no solo las grandes bolas curvas que la vida te presenta. Ayuda pensar en ello como reunirse con un entrenador personal. Puede haber momentos en tu vida en los que tu entrenamiento se sienta plano o más duro de lo normal, y decides pagar el dinero extra en el gimnasio por una sesión de entrenamiento individual. La mayoría de las veces, reunirse con un entrenador personal no tiene nada que ver con un gran evento como entrenar para un maratón, sino que ayuda a motivar y corregir el rumbo. El entrenamiento personal, como el coaching de vida, puede ayudarlo a avanzar y salir de la rutina.
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Cachet Prescott, estratega de carrera y vida para mujeres profesionales a mitad de carrera y propietaria de Career Cachet, calificó este pequeño impulso de un extraño como un "ajuste" para el comienzo de un nuevo año. Como explica Prescott, un entrenador de vida puede ayudarlo con casi cualquier obstáculo al que se enfrente, ya sea grande o pequeño, y servir como una responsabilidad socio para ayudarlo a abordar las preguntas difíciles, escuchar sin juzgar, animarlo y ayudarlo a crear un plan para su éxito.
“Cuando tienes metas que estás tratando de lograr, un entrenador de vida te mantendrá concentrado. Si bien nuestros amigos y familiares pueden tener las mejores intenciones, a menudo son demasiado subjetivos y no nos hacen responsables de nuestra acciones cuando las necesitamos ". Prescott dice: "Tu éxito es el éxito de tu entrenador de vida, por lo que ella está interesada en verte hacer bien. Ella te dará esa palmada en la espalda que tanto necesitas para mantenerte animado y seguir adelante en tu proceso / esfuerzos ".
Cómo elegir un entrenador de vida
Lo que es tan interesante de esta tendencia de coaching en línea es que hay casi ilimitados entrenadores de vida y estilos de coaching de vida para elegir. Rogers explica que elegir un entrenador de vida es una decisión muy personal que depende del tipo de entrenador que esté buscando. "A Coaching de vida en línea Blush, todos tenemos nuestra maestría en consejería, porque nos gusta poder ayudar a las niñas en situaciones difíciles y guiarlas en los buenos momentos, y eso es lo que atraemos. De lo contrario, existen decenas de certificaciones de coaching. Me gusta buscar nivel educativo, experiencia y nicho. La educación es importante porque los entrenadores tienen un trabajo muy personal y necesitan ser conscientes de las implicaciones éticas y estar bien preparados para situaciones difíciles ”, dice Rogers.
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Una vez que encuentre a ese entrenador de vida que se ve bien en el papel, su arduo trabajo aún no habrá terminado. Lisa Lewtan, una entrenador de salud holístico certificado que explora los problemas alimentarios, nos recuerda que debemos considerar la química también, diciendo: "Alguien puede tener las mejores credenciales del mundo, pero si no te" entienden ", podrías estar perdiendo el tiempo. La mayoría de los entrenadores proporcionarán una breve consulta telefónica gratuita, y le recomiendo encarecidamente que la aproveche ". Lewtan añade: “Conócete a ti mismo. ¿Responde mejor al sargento de instrucción, a la animadora oa la madre amorosa que no juzga que nunca tuvo? No hay bien o mal, solo lo que funcionará mejor para ti en este momento de tu vida ".
Cuando piensa en cuánto tiempo va a pasar con su asesor de vida uno a uno, el consejo de Lewtan tiene mucho sentido. En mi caso, supe que había conocido a mi pareja con un terapeuta cuando sentí ese familiar "clic" de conexión en uno de los nuestras primeras sesiones, y según Prescott, eso es exactamente lo que debe sentirse al reunirse con el entrenador de vida adecuado. "Haga preguntas y evalúe la personalidad del entrenador para ver si encaja con la suya", aconseja Prescott. "Esta es alguien con quien debes ser vulnerable, por lo que debes asegurarte de estar cómodo con ella".
