Al conocer a alguien nuevo, la mayoría de las personas se fijan primero en el rostro de la persona. Por esta y otras razones, mantener una piel limpia y sana es primordial para la autoestima, la confianza e incluso la actitud.
Conseguir una piel más sana no depende de medicamentos recetados de alto costo o rutinas obsesivas de cuidado de la piel. Modificar un poco su rutina diaria y mantener hábitos de limpieza disciplinados
puede ayudar a agregar una piel impecable a la lista de sus mejores cualidades.
Come más saludable…
Al evitar los alimentos que a menudo hacen que su rostro se salga, su piel será menos grasa y más resistente a las imperfecciones. Algunos alimentos problemáticos que pueden causar granos o brotes incluyen
chocolate y otros dulces, papas fritas, comida rápida, pizza y refrescos.
Para que su piel esté en mejor forma, es posible que no tenga que renunciar a todo lo que tiene efectos negativos en su piel, sino más bien, coma esas cosas con moderación. Tenga alimentos más grasosos como un regalo especial
o en raras ocasiones cuando no se puede comer una comida sana y equilibrada.
Hidrátate y haz ejercicio ...
Beber los ocho vasos de agua recomendados por día junto con un poco de ejercicio regular (caminar, correr, andar en bicicleta, practicar deportes) debería tener un gran impacto
en la tez de uno. El aumento del flujo sanguíneo debido al ejercicio aeróbico tendrá un impacto positivo en la tez de uno con un aspecto brillante para reemplazar la piel apagada.
El ejercicio y el agua potable no solo ayudarán al tono y la textura de la piel, sino que también te harán sentir con más energía y mejor contigo mismo. Al mantener su cuerpo en forma, se sentirá menos
estresado y más capaz de lograr las cosas que se propuso hacer.
Controle la exposición al sol ...
Al usar un protector solar de fuerza moderada, protegerá su piel del daño solar, cáncer de piel, envejecimiento y arrugas prematuras. Demasiado sol puede ampollar los labios,
dejándolos rojos, doloridos y carbonizados. La piel quemada por el sol eventualmente se pelará la mayoría de las veces, dejando las áreas de la piel con manchas y sensibles. El mejor enfoque para prevenir las quemaduras solares y otras pieles causadas por el sol
El problema es controlar cuánto tiempo uno pasa al sol y evitar la exposición al sol usando protector solar con SPF 15 o más.
Practica una rutina de limpieza regular ...
Limpiar, exfoliar, tonificar e hidratar... esta rutina diaria debe llevarlo hacia una piel más saludable. Seleccione una solución de limpieza suave para la piel que funcione para su
tipo específico de piel: seca, grasa, normal. Con el producto seleccionado, limpie el rostro con movimientos circulares y enjuague con agua tibia, ya que el agua caliente elimina la humedad de la piel.
Siga la etapa de limpieza con un exfoliante. Un producto granular suele ser especialmente eficaz para suavizar las zonas ásperas y liberar las células muertas de la piel, lo que permite que el rostro esté mejor hidratado.
Una vez concluido el proceso de exfoliación, use un tónico o un astringente para tensar la piel y eliminar cualquier residuo de maquillaje o limpiador. Una buena alternativa a un tónico o astringente sería hacer un tratamiento facial.
mascarilla al menos una vez a la semana, que ataca los poros obstruidos al mismo tiempo que reafirma la piel y la deja suave y sedosa.
Finalmente, seque la piel con una toalla suave, pero no seque toda el agua. Aplique un humectante (con o sin protector solar) para ayudar a proteger la piel de la sequedad. Aquellos que tienen piel grasa no tienen por qué
Hidratar con tanta frecuencia como aquellos que tienen piel seca, normal o mixta.
Si sigue la rutina diaria de cuidado de la piel junto con beber mucha agua, hacer ejercicio y proteger su piel del daño solar, pronto notará resultados positivos. Mantener la disciplina y
Cumplir con su objetivo de lograr una piel más saludable hace que la tarea real sea mucho más fácil de lograr.
