¿Conoce a una persona que pueda comer lo que quiera, pero no parecer ganar peso? Skinny-fat es algo real y, si bien puede parecer un regalo increíble que todos desearían, en realidad no lo es.
Cuando era joven, estaba bastante delgado. Nunca tuve que preocuparme por el peso, las calorías o el contenido cuestionable de la comida que comía; si sabía bien, la comía. Si bien no teníamos una tonelada de alimentos grasos o azucarados en la casa cuando era pequeño, todavía los buscaba, y cuando me mudé, esos hábitos se intensificaron. Me sentí afortunado de tener un metabolismo tan bueno, porque aunque estaba algo activo, no necesariamente hacía ejercicio. Y “delgada” me quedé. ¿Mis amigos estaban celosos? Posiblemente.
Resulta que realmente tuve suerte, pero no de la forma en que pensaba que era hace tantos años. Tuve suerte porque no desarrollé ningún problema de salud cuando era joven a pesar de mi mala alimentación y mis hábitos de ejercicio. Ahora que soy un adulto completamente desarrollado, mi metabolismo juvenil se ha ido por el camino y ahora estoy aprendiendo lo que debería haber me enseñé a mí mismo entonces: necesito considerar cuidadosamente todo lo que como, porque si no lo hago, probablemente moriré prematuramente muerte.
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Si bien la grasa flaca no parece que pueda ser una cosa, ciertamente puede serlo. Personas que parecen estar sanas o que cumplen con algún tipo de estándar de la sociedad de "delgadas", que tienen un IMC adecuado, que parecen están en una forma decente y parece que van a vivir una vida larga pueden experimentar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón o una carrera. Es engañoso y, si bien hace que comprar ropa sea muy sencillo, en última instancia puede ser peligroso.
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Una dieta deficiente y la falta de ejercicio pueden causar estragos en sus entrañas y también pueden destruir las partes más importantes. Entonces, si bien puede envidiar a su amiga que puede golpear Big Macs sin preocuparse por su cintura, es posible que no se dé cuenta del caos que hay dentro. Tal dieta funciona para apuntalar tu interior con grasa visceral, que puede rodear (y básicamente revestir) órganos vitales. Entonces, aunque realmente no puede ver o sentir este tipo de grasa, está ahí, incluso cuando el portador parece delgado.
La moraleja de la historia? El peso no debe ser el único objetivo de un estilo de vida saludable. Si bien ser más delgado puede ser un objetivo, eliminar la grasa dañina de los órganos internos también debería serlo. Y aunque no todos los problemas de salud se pueden prevenir, definitivamente puede reducir sus posibilidades de terminar enfermo o muerto a una edad temprana.
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Entonces, sí, la grasa flaca es un tipo de cuerpo. Y no solo eso, sino que es uno que finalmente puede matarte. La buena noticia es que puede hacer algo al respecto, lo que lo convierte en un tema mucho más alegre de lo que sería de otra manera. Come bien y muévete más y tus días de flaco-gordo se acabarán.
