Además de su deliciosa dulzura natural, la miel puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe y mantenerlo saludable durante la temporada de frío. Llénate de miel con estos sencillos y sabrosos recetas de miel para mantenerse saludable y con energía durante los fríos meses de invierno.
Por que la miel es saludable
Cocinando con miel tiene muchos beneficios para la salud y se ha utilizado durante cientos de años en todo tipo de remedios naturales. Para la temporada de resfriados y gripe, uno de los mejores beneficios de la miel es que es un remedio natural para el dolor de garganta y la tos.
Tomar una cucharada de miel si tiene dolor de garganta puede aliviar casi instantáneamente la irritación. La miel no curará por completo su dolor de garganta, pero aliviará en gran medida el dolor causado por ella.
Estudios recientes también han encontrado que la miel, específicamente la miel de trigo sarraceno (que es elaborada por abejas que recolectan miel de plantas de trigo sarraceno) puede aliviar la tos y es una alternativa segura a los medicamentos para la tos de venta libre para los niños mayores de un año años de edad. Sin embargo, primero debe consultar a su médico antes de administrar cualquier tratamiento.
Para los adultos, agregar miel a líquidos como el té es una excelente manera de aliviar los síntomas del resfriado y mantener la energía.
Se ha descubierto que la miel es una excelente fuente de carbohidratos para los atletas o simplemente si necesita un impulso de energía general. Especialmente si no se siente bien y tiene un resfriado, mantener su energía alta puede ser una tarea difícil.
Agregue miel al té o al agua, lo que también lo ayuda a mantenerse hidratado o rocíe miel sobre frutas, queso o tostadas para mantenerlo con energía cuando esté enfermo. Incluso cuando no esté enfermo, comer miel todos los días puede agregar muchos beneficios para la salud con muy pocas calorías y sin grasa. La miel también es rica en antioxidantes y es una excelente alternativa natural al azúcar y otros edulcorantes.
