El final de una relación es francamente difícil, incluso si eres tú quien la puso fin. Kay Moffett y Sarah Touborg, autoras de No de tu madre Divorcio, ofrece algunos consejos para superarlo.
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1. Encuentra orgullo
Siéntete orgulloso de los pequeños logros: “Me puse a trabajar. Respondí el teléfono. Envié un fax ". Trate de no insistir demasiado en el futuro, sino más bien tómese un día y un momento a la vez hasta que las cosas en su vida se estabilicen.
2. diario
Comienza un diario (si aún no lo has hecho) para que puedas grabar tu poesía inspirada en el caos, diatribas, discursos a tu ex, nuevas filosofías sobre la vida y el amor, etc. Podría producir algunas de sus mejores ideas hasta la fecha. En realidad.
3. Cambialo
Disfruta de las nuevas rutinas. El período inicial después de una ruptura es un buen momento para descubrir (o redescubrir) lo que te motiva. Explore los pasatiempos que ama pero para los que no ha tenido tiempo mientras estaba con Mr. Wrong.
4. Ajustes de perspectiva
Avance rápido seis meses o más. Aunque puede parecer que nunca vas a disfrutar de la vida ni a encontrar a alguien a quien amar de nuevo, ten en cuenta que estás en un estado mental alterado, "posterior a la ruptura" en este momento y que, con el tiempo, volverá a una versión más feliz y estable de tú mismo.
5. Llamar a amigos y familiares
Comuníquese y llame a alguien. Deja que todos tus buenos amigos y familiares sepan que estás soltero nuevamente e invitarte a todo. Es importante organizar su red social en este momento para mantenerse a flote y brindarle el apoyo que necesita durante los momentos difíciles.
6. Hacer cosas que odiaba
¡Haz las cosas que tu ex detestaba y disfruta haciéndolas! Mirar El soltero si lo odiaba. Grita esa canción de Beth Orton si pensaba que sonaba quejumbrosa. Haz lo que no pudiste hacer cuando él estaba cerca, y hazlo con un poco de jig, ¡porque ahora puedes hacerlo todo lo que quieras!
7. Encender
Ponte en forma. Evite las tendencias autodestructivas que pueden surgir después de una ruptura, como beber demasiado y salir todo el tiempo, y en su lugar use el nuevo tiempo que tiene en sus manos para ponerse en forma. El ejercicio puede permitirle sentir que se está cuidando y fortaleciendo.
8. Mímate
Anímate, disfruta de los pequeños placeres. Consiga una mani y un pedi. Báñate un baño de burbujas todas las noches después del trabajo, recibe un masaje dos veces por semana o haz lo que te parezca el placer culpable más delicioso que puedas imaginar. Es importante redescubrir su inmensa capacidad de alegría durante este período.
9. Limpiar todo
Limpiar y purgar. Ahora también es un buen momento para abrazar a la mujer de la limpieza que llevas dentro y recorrer tu casa desde el suelo hasta el techo. Simbólicamente, esto puede hacer maravillas para el espíritu.
10. Aceptate a ti mismo
Sé fenomenal aceptarte a ti mismo. Suena trillado, pero déjate llevar. Las rupturas son siempre difíciles y desgarradoras, y es probable que te sientas fuera de lugar y actúes un poco extraño algunas veces. Aprenda la importancia fundamental de perdonar y tener una compasión profunda y duradera por sí mismo. Mantenga la fe en que las cosas mejorarán y serán más sensatas con el tiempo.
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