Como esteticista, sé lo importante que es tener una piel sana. Se necesita mucho más que las cremas y el maquillaje que nos ponemos en la cara para realmente obtener ese "brillo saludable". Lo que sea que esté sucediendo en nuestro cuerpo internamente es exactamente como lucirá nuestra piel. Es hora de mirar un poco más de cerca lo que su piel podría estar tratando de decirle. Así es como me aseguro de ayudar a que mi piel se sienta y se vea lo mejor posible.
1. Dormir podría ayudar a eliminar toxinas
El sueño es alimento para tu piel. Es hora de que su piel se cure y rejuvenezca. Esto hará que las ojeras descansen y mantendrá tu piel fresca y nutrida. En un estudio en ratones, se les extrajo el cerebro 60 por ciento más de toxinas cuando durmieron bien. Descubrí que dormir solo mejora la salud de mi piel.
2. La comida interfiere con el sueño.
Cuando como justo antes de acostarme, siempre me impide dormir bien. Imagino que es porque mi cuerpo se concentra en digerir en lugar de descansar. Intento permanecer despierto durante al menos 90 minutos después de mi última comida o refrigerio.
3. La rutina de cuidado de la piel durante la noche es fundamental
Cada necesidad nocturna está anotada en mi calendario como mi tiempo especial para el cuidado de la piel. Me he acostumbrado a eliminar las impurezas y los aceites del día que reposan en mi rostro. Si no hago esto, me despierto con los poros tapados y me arriesgo a tener acné.
4. Obtendrás menos arrugas
Esto solo debería hacer que te acuestes. Tu piel produce colágeno mientras duerme. Estas son las cosas asombrosas que mantienen tu piel tersa y joven. Cuando no duerme demasiado, puede tener flacidez y arrugas en lugares que no desea. Tu piel también se verá más seca. Así que averigüe cuánto sueño necesita su cuerpo y cúmplalo tanto como sea posible. Además, ¿a quién no le gusta dormir?
5. Dormir te hace feliz
Cuando duermo lo suficiente, tiendo a parecer más feliz en general. Sonrío y me río más. Cuando estoy cansado y de mal humor, ese no es el caso. BRILLARÁS cuando estés durmiendo lo que tu cuerpo necesita.
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Esta publicación está patrocinada por Garnier SkinActive.
