Tómate un minuto y mírate en el espejo. ¿Que ves? Una mujer hermosa, por supuesto, pero tu piel parece un poco mayor de lo que quieres? Si es así, es hora de reevaluar el cuidado de la piel y los hábitos de estilo de vida.
La razón: cada elección que hacemos tiene el potencial de afectar nuestra piel, para bien o para mal.
Y la dura verdad es que si no protege su taza de estos enemigos del cuidado de la piel, verá que las líneas finas, las arrugas y las manchas solares aparecen mucho antes de lo que deberían.
1. daño del sol
A todos nos encanta el sol, pero no es bueno para la piel. De hecho, el sol es una de las mayores razones para que la piel muestre signos de envejecimiento prematuramente.
Afortunadamente, no tienes que esconderte del sol para evitar sus efectos de envejecimiento, pero siempre debes usar productos anti-envejecimiento como Suero diario antienvejecimiento PREVAGE® de Elizabeth Arden
($162). Este suero de alto rendimiento reduce la apariencia de líneas, arrugas, daño solar y textura desigual de la piel. Tiene idebenona, un poderoso antioxidante, que ayuda a combatir las amenazas ambientales, como la contaminación, los rayos ultravioleta y el humo, todo lo cual puede hacerle parecer viejo antes de tiempo.Más:12 pasos aprobados por expertos para una piel más suave
2. Dieta
Lo que pones en tu cuerpo afecta la función de todos los órganos de tu cuerpo, incluido el más grande: tu piel. La ingesta de alimentos llenos de azúcares refinados, carbohidratos y grasas puede tener un efecto inflamatorio en la piel, dejándola con un aspecto cetrino y triste.
En cambio, consumir alimentos frescos e integrales llenos de nutrientes como zinc, vitamina C y betacaroteno puede ayudar a mantener su piel con un aspecto brillante y firme gracias a sus formas de aumentar el colágeno. Y no olvide la proteína: Estudios muestran que la falta de proteínas puede hacer que la piel se desgarre y se arrugue.
3. De fumar
Es hora de dejar el hábito, por el bien de sus pulmones y su piel. Según la Clínica Mayo, las 4.000 sustancias químicas de los cigarrillos dañan la elastina natural y las fibras de colágeno de la piel, dejándola con la piel flácida y arrugada de la cara y el cuerpo. Es especialmente notable alrededor de la boca, ya que el acto de fumar hace que frunza los labios constantemente.
Sin mencionar que la nicotina estrecha los vasos sanguíneos cerca de las capas externas de la piel y bloquea nutrientes importantes como el oxígeno y la vitamina A.
4. Radicales libres
Los radicales libres pueden sonar como el nombre de una banda, pero en realidad es el nombre de un átomo o grupo de átomos con un electrón desapareado. según el International Dermal Institute. Este electrón encuentra otro electrón y lo roba, creando otro radical libre y una reacción en cadena que puede dañar las membranas de los tejidos y provocar inflamación y envejecimiento prematuro.
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¿De dónde provienen estos radicales libres? Varios lugares, incluida la contaminación y los rayos ultravioleta del sol. Su mejor línea de defensa contra estos radicales libres es una dieta saludable llena de antioxidantes y productos para el cuidado de la piel que combaten el medio ambiente como Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68). Este escudo invisible combina la protección contra la contaminación y los rayos ultravioleta, ya que aporta mucha hidratación para ayudar a que la piel luzca más joven por más tiempo.
5. Dormir
La falta de sueño causa estragos en su productividad (y en su consumo de café), pero también puede afectar su piel. Un estudio de 2015 realizado por La escuela del sueño y Bensons for Beds en el Reino Unido, las mujeres que dormían un promedio de seis horas durante cinco noches experimentaron una serie de problemas en la piel. ¿El más grande? Las líneas finas y las arrugas aumentaron en un 45 por ciento, mientras que las imperfecciones aumentaron en un 13 por ciento y las áreas rojas aumentaron en un 8 por ciento.
“La privación del sueño es endémica en la sociedad británica, y casi la mitad de la población del Reino Unido duerme habitualmente el 25 por ciento menos de las siete u ocho horas recomendadas ”, concluyó el Dr. Guy Meadows, fundador de The Sleep School, en el estudio. "Como muestran los resultados de este estudio, esto no solo tiene efectos graves en el estado de ánimo, la capacidad cognitiva y la concentración, sino también en la apariencia y la autoestima".
6. Exfoliación excesiva
Espera, ¿no se supone que debemos exfoliarnos? Sí, pero frotar y raspar la piel a diario puede provocar desgarros microscópicos en las fibras, ese colágeno y elastina de los que hablamos, y provocar la aparición de líneas y arrugas.
Pero no te rindas para siempre. Simplemente mantenga la exfoliación una o dos veces por semana y amplíe su rutina de cuidado de la piel con productos formulados para combatir el envejecimiento a diario.
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7. Estrés
El estrés por el trabajo, las relaciones y los problemas financieros puede tener un impacto bastante significativo e inmediato en su piel.
“Cuando estamos bajo estrés continuo, se crea esa reacción de lucha o huida de una manera implacable y, como resultado, se liberan sustancias químicas del estrés en el cuerpo. Lo que sabemos hasta ahora es que la liberación de esas sustancias químicas del estrés crea cambios biológicos ”, dijo la Dra. Vivian Diller. dicho El Huffington Post.
Un estudio de 2012 publicado en la revista Más uno descubrió que las personas con estrés crónico tenían secciones más cortas de ADN llamadas telómeros. Cuanto más corto es el telómero, antes una célula se daña o muere por completo, acelerando el envejecimiento en su cuerpo y en su piel.
Diller lo dijo mejor cuando dijo El Huffington Post, "Es muy posible que si tienes una vida llena de ese estrés constante, poco a poco el cuerpo se vaya descomponiendo".
Cuando el estrés se apodere de ti, busca un maquillaje que marque la diferencia, como Base antienvejecimiento PREVAGE® Anti-Aging Foundation de Elizabeth Arden, protector solar de amplio espectro SPF 30 ($65). Este innovador maquillaje repara la apariencia de la piel para lograr una apariencia perfecta al instante: suave, firme y naturalmente radiante. Los Hydra-Pigments ayudan a la piel a retener la humedad a la vez que brindan un color de larga duración y difuminan las imperfecciones que deja el estrés.
Esta publicación fue patrocinada por Elizabeth Arden.
