Perder todo el control podría ser posiblemente la peor parte de una ruptura. Rara vez los hombres se obsesionan con una decisión reciente que resultó en una división y luego se enfurruñen, tienen suerte.
En su nuevo libro, It's a Breakup, Not a Breakdown Workbook, sin embargo, la entrenadora de relaciones Lisa Steadman le da a personalidades de tipo A como yo exactamente lo que necesitamos para superar una ruptura especialmente dolorosa: tarea.
Hay formas alternativas de superar una ruptura en lugar de llenarte la cara de helado y ver comedias románticas. Steadman tiene una idea diferente para la recientemente abandonada con su “plan de acción” interactivo de veintiún días.
Al igual que sus libros de ejercicios de matemáticas e inglés de años anteriores, la primera página de Es una ruptura, no una ruptura Workbook, le anima a escribir su nombre en el espacio en blanco "Este libro pertenece a ____", un pequeño acto de empoderamiento. (Es posible que no sienta que es dueño de su vida amorosa o de sus sentimientos en este momento, pero ¡Dios mío, puede ser dueño de este libro!). También sugiere invertir en un marcador Sharpie rojo y calcomanías con estrellas doradas.
La filosofía de Steadman es que rupturas rock (aunque no sientas que ellos lo hacen en todo momento) y ella hace un buen trabajo animándote a lo largo de todo el libro, que está dividido en 21 capítulos, uno para cada día.
¿Estás listo para un poco de tarea? Pruebe algunos de los consejos de Steadman.
Ejercicio 1. Hazte una fiesta de lástima.
El día uno de la ruptura, Steadman dice que te organices la última fiesta de lástima. Algunas actividades pueden incluir: llorar bien, alquilar películas tristes, poner música angustiosa, tirar cualquier resto físico de tu ex y escribirle una carta cruel (¡simplemente no la envíes!)
Ejercicio 2. Borra a tu ex
Según Steadman, exorcizar electrónicamente a tu ex es un paso importante en el proceso de ruptura. Ver todo lo que hace tu ex a través de su estado de Facebook no será bueno para ti. Bórralo de facebook, twitter, incluso myspace. ¡No olvide cambiar sus contraseñas si él también lo sabe! Mejor aún, bloquéalo, para que no sea tentador acechar cibernéticamente o escribir algo sobre la ruptura de lo que te arrepientas, recomienda.
Ejercicio n. ° 3. Ten un funeral por tu relación muerta
No solo metafórico, Steadman significa literalmente un funeral, entierro y velatorio, que incluye escribir un elogio, sustituyendo un muñeco masculino en lugar del cadáver de su relación y creando una muerte certificado.
Ejercicio n. ° 4. Inscríbase en "Single U."
Una vez que haya pasado las etapas iniciales del duelo, Steadman le pide que revise el ABC de la soltería, incluso si aún no está exactamente listo para tener una cita. Ella sugiere deshacerse de los malos hábitos de las citas, crear un perfil de citas en línea y "ganar su título de coqueteo" como formas de volver a sumergirse en el grupo de las citas.
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