Perder a un hijo buscado por aborto espontáneo, la muerte fetal o la terminación médica es devastadora y traumática. Si alguien cercano a ti está pasando por esto, probablemente te estarás preguntando qué demonios puedes decir o hacer para demostrar que te preocupas, y si hacer cualquiera de las dos cosas en realidad solo empeorará las cosas. La pregunta es particularmente relevante el 15 de octubre, Día Nacional del Recuerdo del Embarazo y la Pérdida Infantil.
Para muchas personas, la posición predeterminada puede ser la evitación, que es una respuesta natural a su propia incomodidad. "A veces evitamos mencionar el pérdida como si ignorarlo hiciera que no fuera así ”, dice el psicólogo infantil y familiar. Dra. Vanessa Lapointe. "Pero es un enorme y enorme agujero en la vida de este padre".
Defensor de la infertilidad y la pérdida Justine Froelker
, que ha pasado por infertilidad y también ha perdido tres bebés, está de acuerdo. "No evites el tema o no lo menciones porque no quieres recordarnos nuestra tristeza", dice. “Puedes recordarnos; vivimos en ella y con ella todos los días. Pregúntenos cómo somos desde un lugar de amor ”.Aquí hay más formas en las que puede ayudar a alguien a sobrellevar la pérdida de un bebé.
Brindar ayuda práctica
Cuando los padres están en duelo, a menudo no tienen la energía para ocuparse de las cosas cotidianas, como preparar las comidas, hacer las tareas del hogar y cuidar de otros niños o mascotas. Al dejar las comidas o pagar la limpieza de la casa, cuidar niños o pasear perros, puede brindar la ayuda práctica que hará que este tiempo sea un poco más fácil, dice Bina Bird, terapeuta matrimonial y familiar con licencia.
No busques un lado positivo
O una luz al final del túnel o una razón para estar agradecido. "Incluso los seres queridos con las mejores intenciones a veces pueden decir cosas que no son útiles para un padre en duelo", dice Jaime Filler, terapeuta matrimonial y familiar con licencia. "Tratar de animar a un padre en duelo compartiendo historias de éxito de otros padres que han tenido partos exitosos después de una pérdida puede hacer que un padre que experimenta una pérdida se sienta frustrado e incompetente".
Evite decir cosas como "todo sucede por una razón" o "Dios necesitaba un ángel". Y no empiece oraciones con "Al menos ..." o "pero ..." porque no va a ayudar. “La simpatía solo nos hace sentir más solos”, explica Froelker. "En su lugar, elija practicar la empatía y decir algo tan simple como 'Esto apesta'".
Sigue las indicaciones de los padres
A veces, un padre en duelo querrá hablar sobre su pérdida, y otras veces no. Y esto puede cambiar de un día para otro. Es importante dejar que el padre en duelo tome la iniciativa. “Simplemente preguntar, '¿Quieres hablar de eso?' Puede ser una buena manera de probar las aguas”, aconseja Filler. "Si no recibe una respuesta alentadora, puede decirle a su ser querido que está allí para escucharlo en cualquier momento que quiera hablar de ello".
No intentes mejorarlo
Alguien a quien amas está experimentando una pérdida de la vida y no es necesario que mejore. “Debe entenderse como espantoso, espantoso y devastador”, dice Lapointe. "Está bien sentarse junto a los padres que están luchando".
“Pregúntenos qué necesitamos y esté bien cuando le digamos que no estamos seguros”, dice Froelker. "Tómate eso como un permiso para estar con nosotros".
Escuche, durante el tiempo que lo necesiten
A veces, lo que un padre afligido necesita es alguien que esté De Verdad escuchando lo que están diciendo. "Permítales sentir lo que sientan al respecto en el momento (desesperanzados, enojados, entumecidos, tristes, asustados, etc.)", insta Mallika Bush, terapeuta matrimonial y familiar. "Escuchen su historia de lo que sucedió tantas veces como necesiten contarlo".
Celebre la vida que fue, o casi fue
Los sentimientos de los padres sobre si un bebé nonato estaba "vivo" o no, pueden variar, pero para muchos, ese bebe existia - aunque solo sea en forma embrionaria. Y eso solo es algo que se puede celebrar. “Refiérase al bebé por su nombre si se le dio un nombre”, dice Lapointe. “Hable sobre las esperanzas y los sueños que tenía ese niño. Si el niño vivió, aunque sea por un período corto de tiempo, cuéntele historias sobre él ".
Sigue apareciendo
A menudo, hay mucho apoyo inmediatamente después de la pérdida de un bebé, pero las personas finalmente siguen adelante con sus vidas. Mientras tanto, el ser querido todavía está trabajando en su dolor - y puede sentirse aislado. “Siga acercándose a su ser querido que está sufriendo”, dice Bush. "Haga planes para verlos durante al menos seis meses después de la pérdida".
Recuerda aniversarios
El padre nunca olvidará la fecha de parto, el cumpleaños o el muerte aniversario. Comuníquese con ellos en esos días difíciles. “Una tarjeta, algunas flores, salir a caminar con ellos o incluso simplemente un texto de amor puede ayudar a su ser querido a no sentirse tan solo en el dolor y la soledad de recordar la pérdida”, dice Bush.
Sobre todo, recuerde que su ser querido no esperará que usted le quite el dolor. Lo que tu pueden Lo que hace es hacerles compañía, ayudarles a normalizar sus sentimientos y ser una presencia constante, solidaria y afectuosa.
Para obtener más información y consejos, Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) tiene una lista de organizaciones de pérdida infantil ofreciendo apoyo para abortos espontáneos, mortinatos y pérdidas infantiles.
Una versión de esta historia se publicó originalmente en febrero de 2018.
