Seamos realistas: aunque probablemente tengas las mejores intenciones, no siempre tienes el tiempo (o la motivación) para preparar la cena.
Eso no significa que su familia tenga que valerse por sí misma. Estas sencillas soluciones significan que aún puede alimentar a su familia sin tener que encender el horno.
1. Recoge algo premontado
Si nunca ha explorado el área cerca del mostrador de delicatessen en su supermercado local, hágalo la próxima vez que vaya. La mayoría de los lugares ahora tienen exhibiciones completas de guisos premontados, lasañas y mucho más. Solo un poco de tiempo en su microondas u horno, y se sirve la cena. Es básicamente casero, ¿verdad?
2. Recoge algo premontado... y cocinado
Incluso más fáciles que las opciones de cocinar usted mismo son las opciones de delicatessen detrás del mostrador que incluyen platos principales calientes y guarniciones. Consiga una comida grande o elija platos individuales para cada miembro de su familia.
3. Omitir cocinar el plato principal
Bien, entonces hay toneladas de acompañamientos que se le pueden ocurrir que no requieren (o muy poco) cocción, ¿verdad? Ensalada, sobras, fruta fresca, etc. Es la parte del plato principal que puede llevar mucho tiempo. Recoge un pollo asado de camino a casa y la cena está casi lista.
4. Sirve algo frío
Haz una ensalada gigante con todas esas verduras que tienes en el frigorífico. Esto tiene dos propósitos: finalmente se limpia su cajón para verduras y todos obtienen una cena saludable. Si una comida vegetariana no es suficiente para satisfacer a algunos de los miembros más carnívoros de su familia, entonces elija uno de esos pollos asados que discutimos anteriormente y tritúrelo en la ensalada. ¿Alguien de tu familia que no coma ensaladas? El cereal también funciona.
5. Prepara una cena sin cocinar
De acuerdo, todavía estás cocinando cuando preparas estas comidas sin cocinar, pero el horno nunca se enciende, así que eso es una victoria, ¿verdad?
6. Cocine con anticipación
Si sabe que se avecinan noches ocupadas, cocine todo cuando tenga tiempo. Cuando llega la hora de la cena, todo lo que tiene que hacer es recalentar estas comidas preparadas y servir.
7. Conseguir comida preparada
Sé que sé. Esto es básicamente una trampa. Pero creo que probablemente todos podamos estar de acuerdo en que a veces es demasiado fácil resistirse a esa ventanilla para autoservicio. Trate de elegirlos con moderación y pida algo al menos algo saludable. Ya conoce el ejercicio: elija la ensalada en lugar de las papas fritas y opte por pollo a la parrilla en lugar de empanizado. Tenga en cuenta que la comida para llevar no tiene por qué significar comida rápida o pizza. La mayoría de los restaurantes ofrecen opciones para llevar, así que tenga a mano los menús de los lugares favoritos de su familia con opciones más saludables.
Esta publicación fue presentada por Perfectly Simple.
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