8. Acupresión
Con la aprobación de su médico, el Dr. Ross respalda la acupuntura y la acupresión como alternativas fáciles y seguras para ayudar a superar los problemas de náuseas matutinas. "La acupuntura y la acupresión utilizan los puntos de presión PC6 para aliviar las náuseas y los vómitos leves", dice.
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Si no tiene tiempo para reservar un tratamiento, un compañero que sufre de náuseas matutinas ha creado bandas de acupresión para las náuseas matutinas con este único propósito. Romy Taormina, la madre detrás de Psi Bands, dice: “Sufrí náuseas matutinas debilitantes durante mis embarazos, y lo único que me ayudó a aliviar esas náuseas fueron las muñequeras de acupresión. Sin embargo, no estaba satisfecho con los productos existentes en el mercado que eran monótonos, no impermeables (por lo que no podía usarlos en la ducha, o de lo contrario se pondrían anegados), y se estirarían (hechos de elástico) para que no se quedaran estáticos en el punto de acupresión que está clínicamente probado para aliviar el náusea. Así que hice lo que hacen las madres de la invención: creé un producto, Psi Bands, un dispositivo médico / pulsera de acupresión para el alivio de náuseas sin drogas (seguras para la mamá y el bebé), a prueba de agua, con estilo, ajustable (para que no se resbalen) y sean asequibles ". (
Bandas Psi, $15; disponible en CVS, Target y Amazon)9. Date un capricho
Cuando lo hayas probado todo y nada parece funcionar, considere este permiso completo para tratarse a sí mismo. (De todos modos te lo has ganado; hacer crecer a un bebé es un trabajo duro). Como último recurso para las náuseas matutinas, Pope recomienda algo dulce. “Piense en las náuseas matutinas como las náuseas durante el viaje. Un poco de aire fresco y frío y un poco de azúcar pueden ser de gran ayuda. Mejor aún, ¡un caramelo que ha estado en la nevera! Lo sé, lo sé, no es tan saludable, pero créame, después de tener cuatro hijos y ayudar a tantos otros, es mucho mejor que vomitar todo el tiempo ".
El Dr. Ashe recomienda trocitos de hielo o bebidas congeladas, como limonada y granizados, para esos días en los que no se puede retener nada.
Mantenlo en perspectiva
De acuerdo, de acuerdo, tal vez ninguno de estos remedios naturales para las náuseas matutinas haya funcionado para usted, y su médico dice que su salud está bien. En este momento, todo se reduce a mantenerse cómodo y mantener las cosas en perspectiva, incluso cuando sienta que no ha comido bien en semanas. “Aférrate al hecho de que esto también pasará (excepto por un porcentaje muy pequeño de personas). Saber que terminará alrededor de las 12 a 14 semanas - realmente, realmente terminará - ¡hace que una persona se sienta mucho mejor! O al menos tolerar mejor esos episodios de náuseas ”, dice Pope.
Publicado originalmente en mayo de 2012. Actualizado en septiembre de 2016.
