Mujeres son a menudo el objetivo de los depredadores sexuales. Aprender a protegerse le ayuda a evitar ser víctima de una agresión. Tener conocimientos básicos de autodefensa no solo te empodera como mujer, sino que podría salvarte la vida algún día.
Protégete a ti mismo
De ser atacado
Las mujeres suelen ser el objetivo de los depredadores sexuales. Aprender a protegerse le ayuda a evitar ser víctima de una agresión. Tener conocimientos básicos de autodefensa no solo te empodera como mujer, sino que podría salvarte la vida algún día.
¿Has pensado alguna vez en cómo te protegerías si te atacaran? Las estadísticas son bastante alarmantes. Cada año, hay un promedio de 207.754 casos de violación o agresión sexual, y una mujer es violada aproximadamente cada dos minutos. Pensar que la agresión sexual solo le ocurre a otra persona es uno de los errores más grandes que puede cometer. En cambio, tenga un plan y prepárese mentalmente para un ataque. Conocer algunos movimientos básicos de defensa personal podría marcar la diferencia.
Evita ser una víctima
Una de las mejores cosas que puede hacer es evitar convertirse en víctima de una agresión sexual. Evitar que ocurra el ataque en primer lugar es la mejor defensa personal que puede tener. Hay algunas cosas clave que puede hacer para la prevención.
- Ten cuidado de tu entorno. Evite distracciones como su iPod o hablar por teléfono celular mientras se encuentra en lugares públicos. Estacione y camine en áreas bien iluminadas y sea consciente de quién está a su alrededor.
- Haz contacto visual con extraños. Hacer contacto visual con depredadores potenciales te convierte en una víctima menos deseable. Cuando haces contacto visual, le muestras a un atacante potencial que sabes quiénes son y que puedes identificarlo en una alineación.
- Esté seguro con su coche. No desbloquee su vehículo desde el otro lado del estacionamiento y no se siente en su automóvil después de entrar. En su lugar, cierre las puertas con llave y salga inmediatamente.
Qué hacer si no puede evitar un ataque
Si te atacan, haz ruido de inmediato y sé asertivo. Empuja a tu atacante y dile que "retroceda". Esto les dice inmediatamente que no será una víctima fácil. Deje todo el espacio que pueda entre usted y su atacante. Cuando llegue el momento, conozca la debilidad de su atacante y apunte a objetivos específicos.
- Ojos: Rasca, araña o desgarra los ojos de tu atacante. Esto no solo causará dolor, sino que también puede alterar temporalmente su visión, lo que le permitirá alejarse.
- Nariz: Con la base de la palma de la mano, lleve la mano hacia arriba contra la parte inferior de la nariz. Si están detrás de ti, usa tu codo, lanzando tu peso sobre él.
- Cuello: El cuello es extremadamente vulnerable debido a la presencia de vasos sanguíneos importantes.
- Rodilla: La rodilla es vulnerable desde todos los ángulos y una patada bien dirigida puede infligir un daño sustancial.
- Ingle: La ingle es un área sensible y un gran objetivo para una patada o un codo.
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