Buscando saludable meriendas los niños devorarán sin pensarlo dos veces? Eche un vistazo a nuestras selecciones de bocadillos deliciosos y nutritivos (tanto caseros como comprados en la tienda) que se sentirá bien sirviendo.
1
Nachos de manzana
Para hacer nachos de manzana, corte las manzanas y rocíe con su mantequilla de nueces favorita. Espolvoree chispas de chocolate y nueces para obtener un refrigerio dulce y saludable..
2
Zumo de frutas
Siéntase bien dándoles a los niños un vaso de jugo ocasional cuando se trata de variedades de Mott como Fiebre del ponche de frutas. Con un 40 por ciento menos de azúcar que otros jugos, sin edulcorantes artificiales y una porción completa de fruta por taza, es una elección con la que puede sentirse muy bien. Cuando el clima se calienta, congele el jugo en moldes para paletas heladas para obtener una paleta más saludable.
3
Queso y galletas
Crédito de la foto: Todas las cosas Katie Marie
Las rebanadas de queso y las galletas integrales les dan a los niños el calcio y la fibra que necesitan (y el delicioso sabor que aman). Es posible que no tenga el tiempo o la inclinación para construir veleros de queso y criaturas marinas dignas de Pinterest, pero es divertido agarrar los cortadores de galletas y acabar con divertidas formas de queso de vez en cuando.
4
Muffins de chocolate y calabacín
¿Quiere aumentar la ingesta de verduras de los niños? Estos irresistibles muffins de calabacín con chispas de chocolate son una manera fácil de colarse en sus greens.
5
Palomitas de maiz
Crédito de la foto: SheKnows
Hay una razón por la que las palomitas de maíz se consideran un "superalimento". No solo tiene un sabor delicioso, sino que también es un alimento integral lleno de fibra y bajo en calorías.
6
Garbanzos tostados crujientes
Los garbanzos, también llamados garbanzos, se transforman en un bocadillo dulce crujiente cuando se hornea en el horno y se espolvorea con canela y azúcar.
7
Chips de camote
Crédito de la foto: SheKnows
Las batatas están llenas de vitaminas y minerales. Puede que a los niños no les gusten enteros, ¡pero les encantarán las crujientes batatas fritas! Corte en rodajas finas, mezcle con aceite de oliva y sal y hornee a 400 grados durante 20-25 minutos.
8
CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks
Has probado el nuevo CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? ¡Los niños nunca sabrán que estas cuerdas de frutas picantes y retorcidas están hechas con puré de verduras y tienen tres gramos de fibra cada una!
9
Chips de manzana horneadas
A los niños les encantará lo dulce y picante. chips de manzana caseros. Cortar las manzanas en rodajas finas, espolvorear con canela y hornear hasta que estén crujientes. Aléjate y deja que los niños se adentren.
10
Mezcla de frutos secos
Configurar un mezcla de frutos secos estación y deje que los niños mezclen un lote personalizado de golosinas saludables. Use granola, nueces, frutas secas, coco y algunas chispas de chocolate o M & Ms.
11
Aperitivos de algas
Algas marinas es una gran tendencia alimentaria este año gracias a sus antioxidantes, vitaminas, calcio y propiedades antiinflamatorias. Mamás, también querrán probar estas crujientes y saladas hojas de bondad verde. ¿Por qué? Las algas ayudan a regular las hormonas y son uno de los pocos alimentos que contienen yodo, útil para mantener una tiroides saludable.
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Cuero de frutas
Saludable cuero de frutas casero, o rollitos de frutas, han sido los favoritos de los niños durante años. Puede que se sorprenda de lo fácil que es preparar estos dulces.
13
Pasteles de arroz
Crédito de la foto: Cucharada
Los pasteles de arroz brindan el crujido que les encanta a los niños y la bondad horneada que aman las mamás. Cubra los mini pasteles de arroz con queso crema o mantequilla de nueces y agregue un trozo de fruta colorida encima para hacer estos adorables bocados de pastel de arroz con sabor a fruta.
14
Fruta liofilizada
Si alguna vez escuchaste las palabras "¡Mamá, las manzanas estaban marrones y blandas otra vez!" entonces sabrá que no siempre es conveniente llevar un refrigerio de fruta fresca. Afortunadamente manzanas liofilizadas ofrece la misma nutrición en forma de patatas fritas crujientes.
15
Adorables bocas de manzana
Aprovecha tu lado astuto y crea estas lindas bocas de manzana que les encantarán a tus hijos.
Esta publicación fue patrocinada por Mott's.
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